DETOX & RESET
Іноді нам потрібна детоксикація організму, після свят, в яких надмірність спричинила хаос, від зловживання обробленою їжею, дієти з надмірним вмістом жиру, алкоголю, тютюну ...
А в інших випадках, з метою покращення здоров’я, необхідне лікування детоксикації.
Ми обгорнуті сторонніми матеріалами та елементами, які ми вбираємо в наш організм, більшість з них, на щастя, є шкідливими, наш організм усуває їх природним шляхом, хоча іноді потрібна додаткова допомога.
Існує багато процедур детоксикації, зрошення товстої кишки, депурацій, більш традиційних, таких як хелатотерапія або антитоксинна терапія, до детоксикації через ноги шляхом іонізації.
Перш ніж згадувати про детоксикаційні процедури, ми повинні поговорити про молекули, які викликають необхідність у цих процедурах „абсолютного очищення”.
Ксенобіотики:
Вони є чужорідними для організму речовинами, і для усунення яких необхідний метаболічний процес; ці речовини метаболізуються і накопичуються в організмі, завдаючи шкоди здоров’ю.
До цього часу ми розглядали повністю синтетичні речовини ксенобіотики, хоча в даний час ми також включаємо природні агенти, яким ми схильні.
До цієї групи речовин належать пестициди, забруднювачі повітря, важкі метали, пластмаси, ліки та хімічні добавки в продуктах харчування та засобах особистої гігієни.
Для усунення ксенобіотиків наш організм повинен обробляти їх або трансформувати, і саме це ми називаємо ДЕТОКСИФІКАЦІЯ.
Зокрема, мова йде про кілька ферментативних реакцій, в яких мова йде про нейтралізацію, метаболізм для солюбілізації цих токсинів і про те, що вони можуть транспортуватися органами виділення (печінка та нирки).
Ці ферментативні реакції є тими самими, що і наш організм використовує для усунення надлишку гормонів, вітамінів та інших компонентів нашого організму, які зазвичай виводяться.
Тому метаболічні реакції важливі також для захисту організму від навколишнього середовища, а також для пошуку гомеостатичного балансу.
Дуже важливо згадати, що багато оброблених або приготованих продуктів харчування можна перетворити з натуральних продуктів на можливі токсини.
Високі температури перетворюють азот, що міститься в м’ясі та злаках, у мутагенні токсини, такі як бензопірен, у групі ароматичних поліциклічних вуглеводнів.
Копчена риба та сири містять попередники токсинів азотистого компоненту, які можуть бути мутагенними при метаболізмі бактеріями в товстій кишці.
Упаковка багатьох пластикових продуктів.
Коротко:
Йдеться про перетворення жиророзчинних токсинів у неактивні водорозчинні метаболіти, щоб вони легко виводилися і не давали їм осідати в організмі, завдаючи шкоди.
Для цього до цих водорозчинних молекул приєднуються інші водорозчинні молекули як транспортери.
Хоча іноді це неможливо, тому їх доводиться трансформувати в інші молекули завдяки ферментам та різним метаболічним реакціям.
Поки вони не транспортуються з клітин і не виводяться з організму.
1. ПРОЦЕС
Він складається з трьох фаз.
I. Перетворення:
Для цього завдяки ферментам токсичні жиророзчинні компоненти перетворюються у водорозчинні компоненти завдяки ферментам, званим цитохромами.
Інші ферменти, такі як флавінмонооксигеназа, відповідають за детоксикацію нікотину від тютюнового диму.
Альдегіддегідрогеназа метаболізує випитий алкоголь.
Моноаміноксидази, які розщеплюють серотонін, дофамін та адреналін у нейронній системі, це мішені антидепресантів, кон'югація.
Печінка є головним органом при переробці ксенобіотиків. Печінка фільтрує кров і виводить шкідливі речовини, такі як ліки, бактерії, токсини та чужорідні білки.
II. Кон'югація ферментів
На другій фазі саме ці токсини, які стали водорозчинним матеріалом, все ще є токсичним, тому за допомогою цього ми зменшимо його токсичність та підвищимо розчинність у воді.
Речовини, які метаболізувались і які ще не можуть виводитися, зв’язуються з молекулами ацетату або глюкуронату, гліцину або сульфату, які є водорозчинними метаболітами, таким чином, їх можна вивести із сечею або жовчю.
Деякі компоненти, такі як сульфорафан у брокколі, стимулюють антиоксидантну активність ферментів, що частково сприятливо впливає на детоксикацію.
III. Транспорт
Транспортери включаються в печінку, кишечник, нирки та мозок.
Допоможіть перемістити ксенобіотики та ендобіотики з клітин.
Водорозчинні продукти потребують специфічних носіїв.
Вони є білками, званими ABC-транспортерами, які використовують енергію АТФ для елімінації токсинів поза клітинною мембраною.
Печінка переміщує кон’югований глутатіон, сульфати та глюкуроніди з клітин у жовч, щоб видалити її.
У нирках і кишечнику транспортери можуть виводити ксенобіотики в кров і виводити їх з організму.
2. ОРГАНИ
Основними органами, що беруть участь у цьому процесі, є шлунково-кишковий тракт і печінка, а також видільна система, включаючи нирки.
Здоров’я шлунково-кишкового тракту, включаючи його проникність та цілісність, відіграє дуже важливу роль.
Для цього пробіотики та пребіотики захищають систему.
У травній системі клітковина дуже важлива, оскільки прискорює транзит токсинів та запобігає їх відкладенню та реабсорбції, крім стимулювання мікрофлори кишечника.
Негативні бактерії можуть виробляти фермент, що називається бета-глюкуронідаза, який руйнує печінкову трансформацію токсинів і може бути повторно поглинутий замість виведення.
3. ЗОВНІШНІ ДІЇ
ЯК МИ МОЖЕМ ДІЯТИ?
Дуже важко уникнути контакту з токсичними речовинами, хоча ми можемо контролювати деякі аспекти, такі як:
Обмежте використання летких органічних речовин у фарбах та клеях.
Контролюйте, де зберігається їжа, пластикові ємності без бісфенолу А та фталатів.
Намагайтеся вибирати органічну їжу, без пестицидів, хоча миття фруктів та овочів або навіть очищення їх також може зменшити контакт з пестицидами.
Намагайтеся готувати їжу при низькій температурі і повільно, уникаючи прямого полум’я або металів, які безпосередньо контактують з їжею.
Здоровий спосіб життя, уникання куріння та надмірного вживання алкоголю очевидні.
Підтримуючи організм у зволоженому стані, вживаючи достатню кількість води протягом дня, це допоможе організму розчинитися і вивести токсичні речовини.
4. РЕЧОВИНИ ТА ПРОДУКТИ
Деякі добавки можуть допомогти організму стимулювати цю детоксикацію.
Виробничі лабораторії вибирають активні інгредієнти, орієнтуючись на їх функцію на кожній з фаз детоксикації.
ДЕЯКІ З НАЙБОЛИЧІШИХ ПРИРОДНИХ КОМПОНЕНТІВ В ОБРАБОТКАХ ДЕТОКСУ:
Acai, Чорниця: завдяки своїй дії на жировий обмін, стимулюючи та захищаючи сечовивідні шляхи.
Волокно лушпиння насіння Psyllum: це розчинна клітковина, яка поглинає токсини, збільшує кишковий транзит, що перешкоджає реабсорбції токсинів та їх заснуванню в травному тракті.
Сен: детоксикаційні комплекси, як правило, діють як проносне, а у більших дозах - як засіб для очищення, що сприяє очищенню кишечника.
Інші волокна, такі як камедь гуару або фруктові пектини.
Екстракт розторопші: один з найважливіших компонентів, коли ви хочете зробити дезінтоксикаційне лікування.
Активним компонентом є Силімарин, він також містить флаволігнани (силибін, силидіанін та силикристин) та інші флавоноїди, він має функцію захисту клітин печінки та стимулювання їх правильної роботи.
Фермент бета-глюкуронідаза також має інгібуючу дію.
На першій фазі детоксикації.
Хлорофілін: Це розчинна сіль хлорофілу, яка характеризується наданням зеленого кольору таким овочам, як шпинат.
Ця речовина діє, головним чином, блокуючи токсини, такі як бензопірени, що надходять від сигаретного диму, дизельних двигунів, їжі, приготовленої при високій температурі, наприклад, барбекю.
Важливо знати, що хлорофіл не активний проти цієї дії, оскільки він не розчинний.
Ось чому багато добавок для детоксикації містять петрушку.
Кульбаба: Корінь цієї рослини стимулює секрецію органів травлення, сприяючи функції печінки, нирок та травлення.
Boldo. розглядається як тонізуюча рослина для печінки за найкращими цілями. Листя болдо надають гепатопротекторну дію, а його активний принцип, болдин, сприяє нормальній роботі жовчного міхура.
Артишок Допомагає стимулювати здоров’я печінки та сприяє нормальному функціонуванню жовчного міхура завдяки своєму активному інгредієнту цинарину, сприяє виведенню рідин та домішок
Інші компоненти, що також зазвичай входять в комплект:
- Лопух
- Чорна редька
- Екстракт імбиру
- Ревінь
- Куркума або куркума
сильні> Лактобактерії, хороша бактеріальна флора дуже позитивно впливає на процеси травлення. Вони допомагають зменшити мікроби або токсини в нашому тілі, тому вони корисні для лікування детоксикації.
Екстракти ферментів, із вмістом ліпаз, амілаз, фітаз, альфа-галактозидази, пептидази, целюлази, геміцелюлази та протеаз, як правило, джерелом є сира їжа, паростки, паростки, папайя та ананас, а також ферментовані продукти, такі як йогурт або кефір, хоча існують і фармацевтичні добавки із вмістом необхідних і корисних ферментів.
ІНШІ СИНТЕЗОВАНІ ДОДАТКИ:
N-ацетилцистеїн, Це ще один активний інгредієнт, який завжди містять детоксикаційні процедури, завдяки стимулюючій дії виробництва глутатіону, він діє проти негативних ефектів ацетальдегіду, що виробляється в травному тракті, дуже активний у детоксикації надлишкового споживання парацетамолу.
Ліпоєва кислота Він включений у детоксикаційні процедури, оскільки також стимулює вироблення глутатіону, що допомагає уникнути негативних наслідків поліхлорованих біфенолів, спиртів та забруднення повітря.
Пагорб, попередник сполук фосфатидилхоліну, сфінгольмієлін, міститься головним чином у лецитині та діє як захисник та стимулятор функції печінки.
- Глутамінова кислота
- Янтарна кислота
- Фумарова кислота
- Вітамін С
- Вітамін В2
- Вітамін В6
Різні дослідження показують, що прийом цих біоактивних інгредієнтів може захистити нас від окисного пошкодження печінки, хелатувати шкідливі метали, допомогти регенерувати кількість глутатіону в нашому організмі та інгібувати пошкодження печінки такими речовинами, як ацетамінофен та афлаксатоксини.
5 .МАРКИ
На ринку є багато препаратів з детоксикаційними діями.
Ідеальним варіантом пошуку продукту є розгляд компонентів, які є не лише сумішшю проносних та миючих засобів, але також мають протектори печінки та стимулятори жовчовивідних функцій.
Ідеальними є ті, які стимулюють три фази детоксикації як в одній таблетці, так і в кілька фаз.