Заплануйте три- або п’ятиденну очищувальну процедуру з кольрабі, і позитивні результати не можуть довго чекати.
Ви вважаєте кольрабі нудним овочем? Однак він може творити чудеса з вашим персонажем.
Цей глибокий овоч ідеально підходить для боротьби із зайвою вагою - у 100 грамах кольрабі заховано лише 110 кДж. Крім того, він є прекрасним союзником метаболізму. Він містить багато вітаміну С і вітамінів групи В, має зневоднювальну дію і піклується не тільки про струнку фігуру, але і про гарне волосся, здорову шкіру та зміцнення імунітету. Як ефективний антиоксидант, він позбавляє організм від шкідливих речовин.
Заплануйте три- або п’ятиденне очищувальне лікування за допомогою калерабу, і позитивні результати не зможуть довго чекати. Ви втрачаєте півкілограма щодня. Не потрібно навіть викидати молоде листя. Ви можете приготувати їх подібними до шпинату, вони також смачні у свіжому вигляді в овочевому салаті.
Чому kaleráb?
- має мало калорій
- сприяє виведенню зайвої рідини з організму
- зміцнює імунітет
- волосся і шкіра відновлює здоров’я і красу
- покращує стійкість організму до стресів
Перший день
Якщо ви відчуваєте голод, з’їжте невелику кольрабі, випийте склянку ацидофільного молока або буряково-яблучного соку. Пропустіть хлібобулочні вироби, макарони, рис, картоплю та м’ясо та сир. Замість кави готуйте трав’яний чай без цукру, наприклад м’яту, яка буде підтримувати травлення.
Другий день
Сніданок: терта кольрабі з морквою, яблуками, лимонним соком і білим йогуртом
Перекус: Ароматизований сир
Обід: тушкована куряча грудка з кольрабі, картопля, приготована в шкірці
Вести: одне яйце, зварене круто, невеликий тунець у власному соку, кольрабі
Вечеря: запечена кольрабі, цвітна капуста та буряк з нежирним твердим сиром
Третій день
Сніданок: скибочку житнього хліба з тонким шаром вершкового масла і чайною ложкою меду, склянкою кефіру
Перекус: кольрабі, три скибочки нежирного твердого сиру
Обід: три яєчні омлети з цибулею і один тертий кольрабі, овочевий салат
Вести: менший салатний огірок, три скибочки пісної шинки
Вечеря: тушкований шпинат з кольрабі, зварені круто яйця
Четвертий і п’ятий день
Повторіть перший день дієти та будь-який із наступних двох.