Помилка аутентифікації

Виникла проблема з підключенням до соціальної мережі. Будь ласка спробуйте ще раз

Якщо проблема не зникне, ви можете повідомити нас ТУТ

найкращою

  • Надіслати на Facebook
  • Надіслати в Twitter
  • Надіслати в Google+
  • Надіслати електронною поштою
  • Додати в обране
  • Сповіщення

Ви хочете отримувати сповіщення електронною поштою щоразу Стовп15 написати новину?

Клінічна дієта Mayo посіла No1 у категорії найкращих комерційних дієт у рейтингу найкращих дієт США у 2017 році. Новини та світовий звіт

Метод Мейо пропонує програму схуднення та способу життя, засновану на багаторічних дослідженнях та клінічному досвіді.

?Для нас визнання як метод схуднення, що забезпечує стійкі результати. Враховуючи, що 66 відсотків американського населення страждають від надмірної ваги або ожиріння, ми знаємо, що досягнення здорової ваги може бути складним завданням, але коли результати бачать рано, люди відчувають здатність продовжувати шлях до більш здорової ваги, - каже він. Дональд Хенсруд, медичний директор дієти клініки Мейо та директор Програми здорового способу життя клініки Мейо.

З приходом нового року, можливо, багато людей пообіцяли прийняти більш здоровий спосіб життя, який включає втрату ваги. Експерти клініки Mayo визнають, що дієта в традиційному розумінні може не призвести до довготривалих результатів, але дієта Mayo Clinic пропонує поради щодо того, як пройти шлях до схуднення та залишатися на шляху. Дієта пропонує ефективні, практичні, здорові та приємні методи, щоб скинути непотрібні кілограми і ніколи не повернути їх назад.

?Дієта в клініці Майо - це набагато більше, ніж просто дієта - це програма способу життя, в якій люди можуть їсти смачно і чудово почуватися відразу, навіть втрачаючи вагу. Найголовніше, що зміни способу життя є стійкими і можуть покращити здоров’я в довгостроковій перспективі, коли здорова вага досягається, а потім підтримується, - додає д-р Хенсруд.

Дієта клініки Майо була створена, щоб допомогти людям довгостроково контролювати свою вагу. План легко виконувати, він складається з двох етапів і пропонує практичні та гнучкі методи схуднення та утримання від нього. Книга про дієту клініки Майо починається з початкового плану, який називається «фаза педалі». розроблений, щоб допомогти учасникам скинути від 6 до 10 фунтів протягом перших двох тижнів шляхом додавання п’яти звичок, відмови від 5 інших звичок та прийняття 5 корисних звичок. Цей етап був створений, щоб допомогти дієтологам продовжувати худнути від 1 до 2 фунтів на тиждень до бажаної здорової ваги, а потім підтримувати її.

Дієта не є обмежувальною або заплутаною, і вона не вимагає підрахунку калорій або виключення продуктів або груп продуктів. Дієтичний план побудований на корисних продуктах харчування: овочах, фруктах, нежирних білках, цільнозернових продуктах та здорових жирах, таких як горіхи та оливкова олія. Дієта зосереджена на вживанні великої кількості овочів і фруктів, а також інших корисних альтернатив інших груп продуктів харчування; Але обмежте порції продуктів з більш високим вмістом калорій, але не виключайте їх. Для зміцнення загального стану здоров’я та здорової ваги дієта також наголошує на фізичних навантаженнях, які слід робити принаймні 30 хвилин більшість днів тижня.

?Контроль над вагою не повинен бути негативним досвідом, і коли все зроблено правильно, досягнення здорової ваги, поліпшення самопочуття та прийняття зручного способу життя - це речі, які можуть йти рука об руку?, Говорить доктор Хенсруд.

Відео доктора Хенсруда, що висвітлює публікацію нового другого видання дієти клініки Мейо, доступне в Інформаційній мережі клініки Мейо.