Диво-дієти подобаються Копенгаска (або 13-денна дієта), щоб схуднути, продовжуйте підмітати половину світу, стаючи майже а емблема західного способу життя сьогодні, в якому особистий образ відіграє вирішальну роль, зіткнення з розповсюдженням вірусів малорухливого способу життя, швидкого харчування та закріплення ідеї багатої їжі, незалежно від її харчових цінностей, як нагорода або як заслужена компенсація за щоденний стрес.

Отже, ми живемо в протиріччі з тим, що ми хочемо бути добре всередині, але особливо зовні, і в той же час, бажаючи їсти те, що ми хочемо, і те, що нам дозволяє час. І в цій простій схемі експрес-дієти, такі як Копенгаська дієта, відіграють вирішальну роль, стаючи надзвичайними рішеннями для тих, хто не є жертвою цього виху і не може збалансовано харчуватися та жити.

У Blogcocina ми вже неодноразово говорили про найсучасніші дієти, такі як Дукан, “Зона” (відома дієта), ананасову дієту тощо. Однак існує дієта, яка охоплює Польщу, і ми ще не говорили про неї. Він відомий як травнева дієта, шведська дієта, 13-денна дієта тощо; але його "офіційна" назва - "Копенгаська дієта". Її емблема настільки ж сенсаційна і суперечлива, як і багато інших, багатообіцяючих дієт для схуднення скинути до 20 кілограмів за 13 днів. Ні 12, ні 14.

Дієта Копенгаска пропонує цілеспрямоване меню страв активізують обмін речовин за допомогою певних продуктів, але, як і решта "диво-дієт", він присвячений задоволенню насущних потреб для схуднення жертв надмірної їжі та дефектів фізичної активності. Ось план:

Дні 1 та 8: 1 чашка чорної кави без цукру (на сніданок); 2 варених яйця, 200 гр. варений шпинат і 2 помідори черрі (для вживання); і варену курячу грудку, зелений салат з лимонним соком і чайною ложкою оливкової олії (на вечерю).

Зелений салат

Дні 2 та 9: 1 чашка чорної кави без цукру (на сніданок); варена грудка індички, зелений салат з лимонним соком і чайна ложка оливкової олії (для вживання); та 100 гр. куряча ковбаса та 2 варені яйця (на вечерю).

Дні 3 та 10: 1 чашка чорної кави без цукру (на сніданок); 200 гр. вареного шпинату, 1 помідор та свіжі фрукти, крім бананів (для вживання); і 2 яйця, зварені круто, 2 скибочки пісної шинки, зелений салат з лимонним соком і столова ложка оливкової олії (на вечерю).

Дні 4 та 11: 1 чашка чорної кави без цукру (на сніданок); 2 варених яйця, 200 гр. сиру та 1 тертої моркви (для вживання); і фруктовий салат зі столовою ложкою йогурту (на вечерю).

Дні 5 та 12: 1 велика морква, натерта лимонним соком (на сніданок); 200 гр. нежирна риба на грилі з лимонним соком (для вживання); та 200 гр. варена нежирна яловичина, зелений салат з лимонним соком і варена брокколі (на вечерю).

Дні 6 та 13: 1 чашка чорної кави без цукру (на сніданок); варена куряча грудка, зелений салат з лимонним соком і чайною ложкою оливкової олії (для вживання); і 2 варені яйця і терта морква (на вечерю).

Як бачите, дієта Копенгаска є повторюваний, дуже суворий і досить радикальний; І, як і більшість дієт цього типу, вони не пропагують ідеї збалансованості та наступності у дотриманні рекомендацій щодо здорового способу життя, які, не будучи спеціалістами в галузі медицини, будь-хто з мінімумом здорового глузду розуміє як необхідний бути здоровим і тримати лінію більше менш прямі, не надто тонкі, не надто товсті.