Дієта з кураги стосується монодієти, але це не суворо і не так складно підтримувати. Сухофрукти відносяться до висококалорійної їжі, яка допомагає організму отримувати енергію, необхідну для щоденної діяльності. Черговий курага допомагає захистити кишечник від шлаків і токсинів, що допомагає позбутися зайвої ваги. Як і свіжі абрикоси, сухофрукти покращують роботу нирок та інших пускових систем організму.
Переваги дієти з кураги
Через велику кількість матеріалу:
- Курага позитивно впливає на весь організм і зміцнює імунітет.
- Склад кураги містить багато біологічно активних речовин, які легко засвоюються організмом.
- Курага позитивно впливає на нервову систему під час їжі, допомагає зняти втому і поліпшити настрій, що дуже важливо під час схуднення.
- Солодкий смак забезпечується наявністю глюкози та сахарози, і ці природні цукри не призводять до ряду надмірної ваги та ожиріння.
Дієтична курага
Якщо ви вирішите віддати перевагу, така втрата ваги складається з 300 грам кураги та 0,5 літра абрикосів або абрикосів. З цих інгредієнтів слід зробити пюре, яке слід розділити на 4 прийоми. Крім того, мінеральну воду можна вживати без газу. Зверніть увагу, що така моно дієта рекомендується до 5 днів. За цей час, залежно від вашої початкової ваги, ви можете втратити до 4 кг.
Дієту з кураги готували тиждень. Наразі потрібно вибрати дводенне меню
- сніданок - 70 г кураги;
- вечеря - 50 грам кураги, порція їдкого супу і невеликий шматочок нежирного м’яса;
- післяобідній закусочний салат з овочів і 30 г кураги;
- вечеря - порція рисової каші з курагою.
- сніданок - 70 г кураги;
- обід - гречана каша на молоці та 50 г кураги;
Дієтичне меню можна встановити самостійно на курагу, важливо дотримуватися певних правил:
- З раціону слід виключити смажену та калорійну їжу та солодощі.
- Щодня випивайте 3 літри води.
- Слід виключити газовані та солодкі жужу.
- Кількість кураги на добу має становити 200 грам.
- Дієта повинна включати нежирне м’ясо або рибу.