Поділіться
Тонка, грудка, нежирна, повножирна. кому б він не сподобався? Спортсмени або культуристи часто тягнуться до нього, і те, що ви можете не знати, витрачає вас повільно, але надзвичайно легко, порівняно з м’ясом, наприклад. Це означає, що він буде вас насичувати надовго, але живіт ніяк не буде обтяжений. Він містить лише мінімум калорій, і коли мова заходить про його використання вдома, він буде служити вам не тільки на кухні (солоне, солодке, картопля та тістечка), але він також допоможе вам у ванній, у вигляді красивих обгортань для шкіри.
Сир та його вплив на здоров’я та красу - ось на чому ми детальніше розглянемо сьогодні. Не пропустіть це!
Що він містить і як це приносить нам користь?
Сир багатий кальцієм (справді велика кількість), калієм, магнієм, марганцем, цинком, міддю, залізом, холіном та селеном, а також вітамінами A, B (B6, B12), C, D та E. сирні омега-3 та -6 ненасичені жирні кислоти також є. Це допомагає зменшити вагу, допомагає нарощувати м’язову масу, знижує рівень холестерину та високий рівень рН у шлунку, захищає клітини мозку та, нарешті, але не менш важливо, зміцнює кістки та зуби. Регулярно вживаючи сир, завдяки вмісту в ньому рідкісного вітаміну В12, ви також позбудетеся напруги і занепокоєння. Це може поліпшити якість нігтів, волосся та шкіри.
Як використовувати його на кухні?
Він відмінно підходить для десертів, тортів, кремових десертів, а також для салатів, спредів та страв, винайдених у світі. Хоча сьогодні він доступний у багатьох ароматах, таких як ваніль, кориця або кокос, чистий білий сир все ще є найкращим вибором для вашого здоров’я. Він також відмінно поєднується з горіхами та родзинками, а також з будь-якими свіжими овочами або фруктами.
РЕЦЕПТИ НА КРАСУ
Чізкейкове обгортання для кожного типу шкіри
Вам знадобиться: 1 PL сиру, яєчний жовток, 1 tc пшеничних пластівців, 1 tc вершків, ½ tt меду, ½ tt лимонного соку
Все разом ретельно перемішайте, нанесіть на шкіру і змийте теплою водою через двадцять хвилин.
Чізкейкове обгортання для зморшкуватої і втомленої шкіри
Вам знадобиться: 3 PL сиру, сирного яйця, збитий яєчний білок, 1 PL виноградного цукру, лимона або апельсинового соку менше
Всі інгредієнти ретельно перемішати, нанести на обличчя і через тридцять хвилин вмитись теплою водою. Нарешті, ще раз промийте обличчя, але цього разу струменем холодної води.
Вам буде цікаво
Чи можуть це зробити звичайні овочі ?! Ви не повірите, як цибуля-порей впливає на красу
-
123 11
- 03.10.2018
Маленькі та волохаті плоди зі здатністю запобігати раку. Що це?
-
117 8
- 30.09.2018
РЕЦЕПТИ ЗДОРОВ'Я
Сир з кольрабі
Не бійтеся цього нетрадиційного поєднання, навпаки, обов’язково спробуйте - не тільки смак сиру доповнює смак кольрабі, ви ще багато зробите для свого здоров’я. Якщо ви щодня пригощаєте себе сиром з кольрабі на сніданок або вечерю, протягом одного тижня ваш метаболізм значно покращиться. Це також ідеальна їжа для лікування раку.
Вам знадобиться: 100 г нежирного сиру, 2 кольрабі, 1 PL лимонного соку, сіль трави
Вимийте кольрабі, очистіть її від шкірки, видаліть дерев'яні деталі і грубо подрібніть м’якоть. Змішайте сир з лимонним соком і трав’яною сіллю (за смаком) і ретельно перемішайте з тертою кольрабі.
Сир з ожиною
Коли ви отримаєте найближчий смак до чогось солодкого та корисного, спробуйте приготувати сир з ожиною. Це відмінне поєднання смаків, після якого ви буквально зцілитесь.
Вам знадобиться: 250 г нежирного сиру, 400 г ожини, ½ склянки збитих вершків, 1 PL меду
Вимийте ожину, збийте збиті вершки і обережно змішайте з медом у сирі. Нарешті, додайте ожину і подайте цю суміш у чашках. Якщо не сезон ожини, спокійно замініть їх ананасом, бананом або персиками. Ми рекомендуємо поласувати сиром з сиром з фруктами на вечерю, оскільки сир, як відомо, стимулює та сприяє повноцінному сну.