Мені шкода, що я скучив за тобою. Моє життя трохи ускладнилося, і День 3 зупинився на рівні.
Але я хочу почати спочатку.
Zsanzi: Це не зовсім те, що я роблю, але це звучить краще, ніж мій варіант тартарського стейка.:)
Можливо, я перейду на твій.:)
Я робив це 1x5 днів, тоді результат був -3 фунти. І щось могло початися, тому що після цього я їв нормально і все одно скинув ще 2 кілограми.
Ну, ще є 15-20, які можуть знизитися. Я знову вріжуся в понеділок.
Гарних вихідних!:)
Нарешті я почав почуватись тут самотнім.
Я не зупинюсь до 3. Я можу це впоратись. Мені стає все краще і краще на 6-й день, я починаю все спочатку.
День 4. Я сьогодні не голодував і мені добре. Я забув стандарт. Потім завтра.
Де ви кореспонденти?
3 дні 1,5 кг. Я задоволений.
І це пухке, без голоду.
ДІВЧАТИ РОБИТЬ ЦЮ ДІЄТУ.
Теоретично це також рівень:)
3х5-денна дієта
Дієта 3x5 днів Можна повторювати 3x безперервно.
1 яблуко, апельсин або персик, 2 сухарі або тости, кава або чай
E: 1 яблуко, апельсин або персик, 1 яйце, 1 сметана, 2 сухарі або тости, кава або чай
В: 2 помідори, 1/2 головки салату, 2 яйця, 2 сухарі або тости, 1/2 сметани
E: ua. ніж 1 день
A: 10dkg сиру, 1/2 сметани, 1 яблуко, апельсин або персик, 1 сухар або тост, кава або чай
Е: 1 яблуко, апельсин або персик, 1 яйце, 1 сметана, 1 салат з голови
v: 3 скибочки паризької або машинної шинки, 1 яблуко, апельсин або персик, 1 сухар або тост, 1/2 сметани
E: 12, 5 dkg сиру, 1 помідор, 1 делікатесний огірок, 1 шматочок сухарів або тостів
В: машинна шинка 10 кг, 2 помідори, 1 яблуко, апельсин або персик, 1 шматочок сухарів або тостів
E: 20dkg машинної шинки, 1 помідор, 1 сухар або тост
В: 2 помідори, 1/2 головки салату, 2 яйця, 2 сухарі або тости, 1/2 сметани
Повторювати 3 рази безперервно
Це може бути щопонеділка після цього:
R: 1 склянка лимонної води
Е: 1 яблуко, апельсин або персик, 1 шматочок сухарів або тостів
В: 1 яйце, 1 помідор, 1 сухар або тост