Новини Домініканської Республіки

луїзи

Категорії

  • ПРИНЦІПАЛЬНИЙ
  • ДОСЛІДЖЕННЯ
  • СУДОВА
  • ЕКОНОМІКА
  • ПОЛІТИКА
  • ГРОШІ
  • МІЖНАРОДНИЙ

Категорії

Новини Домініканської Республіки

  • ПРИНЦІПАЛЬНИЙ
  • ДОСЛІДЖЕННЯ
  • СУДОВА
  • ЕКОНОМІКА
  • ПОЛІТИКА
  • ГРОШІ
  • МІЖНАРОДНИЙ
  • Домашня сторінка
  • МІЖНАРОДНИЙ
  • Дієта Марії Луїзи Москоні для схуднення

Відповідно до Марія Луїза Москоні, дієта повинна включати:

МОЛОЧНИЙ: Бажано знежирений (молоко, йогурт та 0% свіжий сир). Якщо ви п'єте овочеві напої, вибирайте збагачені кальцієм.

ОВОЧІ: Всі овочі рекомендуються для швидкого схуднення.

ФРУКТИ: Рекомендуються також усі фрукти, включаючи банани! В ідеалі приймайте 2 або 3 порції на день.

ЗЕРНА, ОВОЧІ ТА КОРОБКИ: Ця група продуктів - це те, що ми використовуємо енергійно, ніби це наш бензин. Марія Луїза Москоні рекомендує включити його, щоб подати позов на організм і схуднути.

Білок: яйця: 3-4 яйця на тиждень. М'ясо: бажано біле (курка або індичка) і один раз, максимум двічі червоне м'ясо (телятина). Рекомендовані ковбаси: індича грудка, курка або шинка. Риба: споживання збільшується за рахунок м’яса. Намагайтеся приймати не менше 3 разів на тиждень.