Відповідно до Марія Луїза Москоні, дієта повинна включати:
МОЛОЧНИЙ: Бажано знежирений (молоко, йогурт та 0% свіжий сир). Якщо ви п'єте овочеві напої, вибирайте збагачені кальцієм.
ОВОЧІ: Всі овочі рекомендуються для швидкого схуднення.
ФРУКТИ: Рекомендуються також усі фрукти, включаючи банани! В ідеалі приймайте 2 або 3 порції на день.
ЗЕРНА, ОВОЧІ ТА КОРОБКИ: Ця група продуктів - це те, що ми використовуємо енергійно, ніби це наш бензин. Марія Луїза Москоні рекомендує включити його, щоб подати позов на організм і схуднути.
Білок: яйця: 3-4 яйця на тиждень. М'ясо: бажано біле (курка або індичка) і один раз, максимум двічі червоне м'ясо (телятина). Рекомендовані ковбаси: індича грудка, курка або шинка. Риба: споживання збільшується за рахунок м’яса. Намагайтеся приймати не менше 3 разів на тиждень.
- Рішення для придушення апетиту ФОРУМ СУШЕННЯ - ШВИДКЕ СУЖЕННЯ - ДІЄТА ДЛЯ СУЖЕННЯ -
- Чи дійсно дієтна яєчна дієта? Чи краще за інші дієти худнути?
- Остаточна дієта для схуднення надходить у продаж Нова флеш-дієта 2020
- Пропуск дієти корисний для схуднення Життя
- Добавки до кетогенної дієти, коли мова йде про схуднення