Учасник ток-шоу House-2 поділився секретом, зразку вдалося позбутися від зайвих кілограмів в найкоротші терміни. Спочатку історія дівчини починається з того, що вона почала швидко набирати вагу через сварку з коханою людиною на проекті, а використання різних дієт не принесло ніяких результатів - це було максимум 5 кг, який швидко повернувся на своє місце. Зірок, схоже, немає, окрім найсуворішого режиму харчування та навантаження на організм від виснаження до фізичних навантажень. Але все змінилося після того, як Африкантова познайомилася з Аллою Духовою на одному з шоу. За чутками, Алла покинула балет через надмірну повноту, але його презентація виглядала приголомшливо. Афрікантова, побачивши цей результат, вирішила запитати рецепт краси Духової. І відповідь була проста - правильне харчування та невеликі фізичні вправи.
В Інтернеті ви знайдете багато інформації про те, як дієта Марини Африкантов - використання спрею, але насправді все набагато простіше. Є ще деякі версії боротьби із зірками із зайвою вагою - вживання монастирського чаю, насіння чіа, зеленої кави, прийняття содових ванн та багато іншого. Це просто хитрість для продавців і дівчат рецепт схуднення дуже простий.
Це зросло африкансько-африканською дієтою
Африкантова зізнається, що вона пробувала безліч різних дієт, таких як:
- Голлівуд - повна відмова від хліба та цукру;
- капуста - капуста домінує в меню;
- Японія - основу раціону складають морепродукти, які готуються без додавання солі;
- Бразильська дієта, що включає вживання тільки овочевого супу та супу;
- гречана дієта, де бажаний об’єм набряк без додавання гречаної олії та солі.
Але Марина, як правило, мала низькокалорійну дієту, відмовляючись їсти жирне і солодке. Регулярні фізичні вправи допомогли прискорити процес обміну речовин і спалити зайві калорії. Дієта Марини Африкантової була дієтою з енергетичною цінністю 600-1500 калорій. Це старий, перевірений метод, який давно рекомендують дієтологи і який значно зменшує щоденну споживану калорію. Дуже добре для когось у цій ситуації можливість дізнатися про часткове харчування. Це не буде голодним.
Як Афродіта худнула - дієта
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, наприклад, популярну зірку зі звичайними продуктами, ваш раціон повинен бути зменшений до 1200 ккал на день. Краще перервати 5 рецептів, щоб розсіяти процес обміну речовин. Меню дієти Африкантова на наступний день передбачає:
-
Випивайте на сніданок 1-2 чайні ложки меду, через кілька годин можна їсти нежирний сир або знежирений сир.
Перекуси та сильні напади голоду дозволяють з’їсти яблуко. Харчування взаємозамінне.
Така дієта найбільш лінива для африканця, щоб допомогти зірці ефективно схуднути. Це можна спостерігати без фізичних зусиль, але біг по 20 хвилин на день значно прискорив подолання зайвої ваги.