складний ефір 13.08.2016, 13:29

дієта

Вітаю, я хотів би скласти дієту, щоб моїх мало поживних речовин в молоці. Будь ласка, порадьте мені, що повинна містити вся моя дієта? Які продукти є корисними, а які обмежують? Дякую, естер

Вам не потрібно турбуватися про грудне молоко. Ваше грудне молоко є якісним та поживним для ваших дітей. Грудне молоко виробляється з крові, і кількість речовин у ньому постійна незалежно від харчового статусу матері. Дослідження показують, що грудне молоко недоїдаючих матерів також має хорошу якість.

Однак свіжа і поживна дієта є ключем до вашого здоров’я - як і здоров’я будь-якої іншої людини, тому вам має сенс піклуватися про себе. Тож годуєте ви грудьми чи ні, що ви їсте важливо, оскільки це впливає на ваше здоров’я. Тому, яку дієту ви складаєте - це питання для дієтолога.

Ми також маємо для вас докладну статтю про дієту матері:

В принципі, правило стосується харчування - якомога більше якісних свіжих продуктів. Грудне вигодовування може бути часом, коли ви відкриваєте для себе здорове харчування та нові продукти. Споживайте фрукти, овочі, крупи, бобові, якісні олії та, відповідно до вашої харчової філософії, м’ясо, молоко тощо. Надихайтеся новими, простими, простими у приготуванні рецептами. Не потрібно дотримуватися будь-яких особливих обмежень щодо годування груддю.

Прочитайте цю відповідь у нашому консультаційному центрі:

поради щодо покращення раціону матері, якщо вона не може регулярно або якісно харчуватися через вимогливий догляд за дитиною.

У цій самій відповіді з консультаційного центру ви також прочитаєте, чому в Словаччині в минулому році розпочалася інтенсивна кампанія, яка годуючими матерями неправильно намагається переконати їх у тому, що вони намагаються створити враження, що мати, яка не харчується досить різноманітно і добре не виробляє молоко. що не дає дитині всього необхідного і навіть створюється враження, що в такій ситуації краще давати дитині штучне молоко. Мамі, що годує груддю, не потрібні ні спеціальні харчові добавки, ні спеціальні молочки з «вітамінами», ні особливі «батончики». Ви також можете прочитати більше про це на нашому веб-сайті:

Ми дуже серйозно ставимося до ваших запитань і на кожне з них намагаємося надати найкращу можливу відповідь у межах введених вами даних, і ми також консультуємось із світовими експертами за необхідності. Ми присвячуємо принаймні півгодини вашому питанню, а за необхідності і більше. Фінансування також має вирішальне значення для подальшої діяльності цього консультативного центру - тому це буде для нас великою підмогою, якщо ви зможете оцінити наші зусилля і у фінансовому плані.

Фінансовий внесок не є умовою надання відповіді - ми відповімо вам незалежно від того, як він надісланий. Якщо ви не можете дозволити собі фінансовий внесок, ми із задоволенням відповімо на ваше запитання безкоштовно, оскільки наша мета - допомогти всім матерям та немовлятам у грудному вигодовуванні.