Моє меню та рецепти дієти Монтіньяк. Це просто, середземноморське, повне, дешеве, на кожен день, без зважування, без вимірювання, без сторонніх інгредієнтів і без потреби в харчових добавках. Більше ніж дієта, Монтіньяк - це дуже здоровий спосіб харчування.

особливо

сторінки

Середа, 22 лютого 2012 р

Про книгу Монтіньяка Спеціально ілюстрована жінка

5 коментарів:

О мамо, я нічого не розумію. Ви можете навести приклади їжі кожної речі. Дуже дякую!

Поки ви отримуєте основи дієти, ви можете порадитись за адресою http://montyadictos.blogspot.com.es/2011/03/menu-montignac-para-una-semana-fase-i.html
Якщо посилання у вас не працює, шукайте меню на тиждень у березні 2011 року

У мене є деякі сумніви щодо закусок, я прочитав, що я можу їсти горіхи, такі як мигдаль, волоські горіхи тощо, але чи можу я поєднувати їх з кількома шматочками сиру та фруктів? або з йогуртом і фруктами?

Що стосується сирів, вони можуть бути хорошим варіантом як закуски, але неважливо, чи це жирний сир, такий як чеддер, і неважливо, скільки я з’їдаю? або які правила існування сиру як закуски? Я можу з'їсти його самостійно, або з невеликим помідором, наприклад, або з сирими овочами.

У закусках ви можете мати сир або горіхи, що супроводжуються фруктами чи сирими овочами чи ні. Подумайте лише, чи дійсно вам потрібно це взяти. Якщо до наступного прийому їжі залишається короткий час, зробіть настій або фрукт, а сир залиште на десерт.