прийому

М'ясоїдна дієта неймовірно проста і страшна. Ось дієта: вживання м’яса і нічого іншого.

Кето-дієта - це своєрідний екстремальний підхід, дієта м’ясоїдів, як кажуть, допомогла людям полегшити втрату ваги та позбутися різних проблем зі здоров’ям. Я погодився спробувати з журналістських міркувань і тому, що здатність до схуднення звучала дуже добре. Однак я переживав. Я впевнений, що регулярно нитую. Що, якби я опинився як хлопець, якому довелося хірургічно видалити 28 фунтів табурету ?

Хижаки прослідковують коріння свого раціону до корінних народів, таких як інуїти, які виживали переважно вбиваючи та поїдаючи тварин (дослідження показують, ] Гени можуть бути спеціально адаптовані ). Однак на початку літа дієта звернула увагу на великий псевдо-дух Джордана Петерсона Підтримується підкастом Джо Рогана . Петерсон та його дочка Михайла ̵

Я знав основи дієти хижаків ще до того, як почав з кетози, щоб ваше тіло почало спалювати енергію замість вуглеводів. Це як кето-дієта, але набагато обмеженіше в тому, що ви їсте.

"Поза дієтою мене запитали [про]. Я думаю, що це одне з найбільш екстремальних з точки зору обмежень, про які я коли-небудь дізнався". Пізніше після спроби заявив Скотт Хемінгуей, клінічний дієтолог з Університету Північної Кароліни. дієта.

Ймовірно, він мав би подзвонити йому, перш ніж стрибати головою спочатку в М’ятленді. [1965900] 8 "З дієт, про які я запитував [про], я думаю, що це одна з найбільш екстремальних".

Початок дієти м’ясоїдів

28, 6 футів зростання і від 200 до 205 фунтів. Я тренуюся три-чотири рази на тиждень і їжу легенько. П'ю у вихідні, але рідко протягом робочого тижня.

Щодо правил харчування у 1945р Я вибрав більш м’який варіант дієти, який міститься в цьому блозі: все м’ясо, масло, твердий сир та яйця - це добре. Я залишаюся з напоями та водою та зеленим холодним чаєм. (Я не п'ю кави, але це теж дозволено). Дієта зазвичай допускає лише рожеву гімалайську сіль, яка виглядає як шахрайство, яке здійснює жахливе лобі гімалайської солі. пообіцяв усунути це і використовувати всі сухі спеції, які я хотів отримати через споживання м’яса, якщо вони не мають калорій та харчової цінності.

Getty Images Westend61

Перший день:

Я починаю Дієту Хижаків з яєчні, бо ще не ходив до магазину, щоб купувати їжу та м’ясні продукти з великою кількістю вершкового масла та гімалайської солі та перцю П’ять яєць більше яєць, ніж зазвичай, але зазвичай я хотів з’їсти щось на зразок яєць на зразок хліб чи овочі, я купив півсклянки сальси і не їв, не їж яєць ложкою з миски, і вони справді хороші. [19659002] Через двадцять хвилин я трохи голодний. Я випиваю склянку води. Я зробив якусь роботу і пішов до магазину, щоб купити стейки.

У магазині я почуваюся божевільним. Я прошу вибачення у касира і роблю половинчасту спробу пояснити, чому я купую два фунти яловичого фаршу, п’ять стейків, дві гігантські курячі ніжки, касету з сиром чеддер і 18 яєць. Він посміхається і каже: "Удачі!" Дякую, але я зараз переживаю.

Реклама - читайте нижче

Реклама - читайте нижче

>>>>>>>>>>>>>> 196659023 (Карета хижих пелюшок] [196659021] Джек Кросбі

Я приходжу додому і хвилююся через ці проблеми зі стейком, я не готую стейки, і це чудово! Собака мого сусіда по кімнаті, який також часто не відчував запаху стейка, не поводиться з ним так погано!

Другий день:

Це погано, я вбиваю вуглеводи. Перш ніж почати дієту, я купив коробку поп-культів 7 вересня, бо відклав її, і поп-пироги звучали добре, але я їх не закінчив, я розпочав дієту, тому попкорн був лише один Залишивши свою кімнату, я відчиняю двері і бачу його і двері.

Стейк на грилі та яйця на сніданок, який був дуже смачним. Вчора ввечері я вечеряв з армією гамбургерських пирогів з гострим сиром чеддер і з’їв три з них, що спричинило головний і шлунковий біль. Зараз їсти не доводиться, тому я з’їдаю гамбургерський пиріжок, що огидно, бо я його знову не розігрівав. Інші три тістечка я закінчую великою кількістю сиру та гострого соусу, що, на мою думку, добре, оскільки в них немає калорій і немає нуля цукру або вуглеводів, і тому, що я все ще протестую проти рожевого фойє гімалайської солі. Згодом вони знову зголодніли і запекли два яйця як легку закуску.

Реклама - продовжується під читачем

Три дні

Поки що я їв лише два дні, тільки яловичину, яйця та сир чеддер, отже, я готую курячі ніжки і з'їдаю чотири, я вперше з початку дієти взяв дуже маленький, товстий кол, мені стає неприємно - а тим часом курка хороша, я не надто голодна. 19659002] Я йду до спортзалу майже через три тижні, тому що грип, лайно, тренування були помилкою, я тренувався в необмежених бойових мистецтвах останні півроку і я припускаю, що виявляється, що лише я та інший студент, тому мій вчитель, Філ, дозволяє нам виконувати оборонні вправи та спаринг, вмирати до смерті, не мати енергії та не відчувати, що я буквально прикидаюся під водою.

Кожного разу, коли я б’юся об тіло, відчуваю, що кидаю собі в живіт цілий мішок цементу (триденний стейк). Я закінчив тренінг і настільки поглинений газом, що забув про Філа, щоб сфотографуватися після статті, але, чесно кажучи, це було не приємно.

"У мене немає енергії, і я буквально відчуваю, що опинився під водою".

Я важу після тренування і маю 195 фунтів. Це на 10 фунтів легше, ніж зазвичай. Ну, багатьма факторами можна пояснити: нещодавно у мене був грип, і я не їв ні тонусу. Я також потію близько 2 фунтів води, що важить середнє тренування. Думаю, за триденну дієту я втратив щонайменше 4-5 фунтів ваги нетто.

Реклама - читайте нижче

Реклама - читайте нижче

Зараз мені 195, але я відчуваю себе як лайно.

Прийшов час обіду, і мій сусід по кімнаті насолоджується тарілкою з лосося на грилі, салатом з авокадо та капрезе, і вони пропонують нам з подругою трохи залишків капрезе. Вони знають про дієту, але безсердечні. Щоб перемогти їх у власній грі, я з'їдаю шматочок Капрезе. Помідори та моцарела свіжі, ігристі та прохолодні, і це буквально найкраще, що я споживав за все своє життя. Я намагаюся вечеряти стейк на вечерю, але голова стукає, і я відчуваю, що починаю будь-якої миті. Єдине, що я з’їв сьогодні - це чотири курячі ніжки сьогодні вранці.

Я готую собі філе і смажу солодку картоплю, щоб вона підходила моїй дівчині. Коли я пробую свій перший укус, у мене починає палати і у мене крутиться голова. Тоді всі кажуть, що я ідіот. Моя дівчина переживає, як вона добра до неї, але я зробив це собі, і ви можете звільнити мене лише з цієї жахливої ​​в'язниці.

Він просить вас їсти солодку картоплю. Я дивлюсь на нього. Вони милуються прекрасним ароматом. Я дивлюсь на тарілку, яка просто стейк. Я не можу з’їсти черговий стейк. Я з'їдаю невеликий шматочок солодкої картоплі, і це найкраще, що я коли-небудь їв у своєму житті. Краще, ніж капрезе. Ламається. Він їсть інші каструлі з солодкою картоплею, і трансформація приголомшує: мої головні болі зникають; моя нудота зникає. Я закінчив бути хижаком.

Після моєї м’ясоїдної дієти

Я хотів дізнатися щось про те, чому моє тіло настільки важке, що хижа дієта зіткнулася

Реклама - читайте нижче

Моєю першою помилкою було те, що я так швидко пішов на кетогенну дієту. Залежно від дієти та фізичних вправ, від трьох днів до кількох тижнів організм може почуватись комфортно з кето-дієтою, сказав Хемінгуей. (Звичайно, за три дні мене не забрали.)

Млявість, що походить від організму, і спроби змінити джерела енергії чітко пояснили мої неприємні симптоми. І є поважна причина, що солодка картопля зажила.

"Ви голодували головним джерелом енергії свого мозку протягом трьох днів, а потім відразу отримали те, що хотіли", - сказав Хемінгуей зі сміхом. - Тому ти почувався краще.

Деякі люди бачать чудові результати з кето-дієтою, але насправді корисно піти на крок далі і виключати такі здорові продукти, як брокколі та морква.?

"Особисто я не рекомендую вилучати всі овочі", - сказав Хемінгуей. "Існує дуже мало наукових доказів, що підтверджують негативний вплив овочів на загальний раціон". У нас немає причин повністю вимикати волокно.

"Зазвичай я залишаюся з наукою", - сказав Хемінгуей. "Коли люди знаходять речі, які почуваються краще або працюють на них, я підтримую їх усіх. Однак наразі не існує жодної науки, яка б підтримувала ці твердження, і взагалі немає досліджень, щоб виявити потенційні довгострокові наслідки, які можуть бути корисними чи шкідливими".

Я не дієтолог, але я спробував дієту і покину вас: я це ненавидів. Деякі можуть добре реагувати, але я впевнений, що ви хочете спробувати стандартну кето-дієту, прочитайте наші поради - і, можливо, ми не будемо ходити в тренажерний зал три дні.