Це дієта, спеціально підготовлена для тих, кому потрібно скинути кілька кілограмів, її може робити кожен, хто має оптимальний стан здоров’я. Якщо ви це зробите, вам слід контролювати споживану калорію, оскільки вона не може перевищувати 650. Це дозволить вам схуднути на 2 кілограми за 8 днів, якщо робити це суворо.
Вам доведеться пити якомога більше води, приправляти їжу сіллю і мінімальною кількістю оливкової олії і підсолоджувати настої підсолоджувачем. Радимо робити певні фізичні навантаження для спалювання жиру, це допоможе швидше схуднути.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 склянка апельсинового соку, 1 рисовий крекер із легким білим сиром та 1 яблуко.
Середина ранку: 1 настій на ваш вибір.
Обід: 1 склянка легкого бульйону, 1 глибока тарілка змішаного салату, 1 фета шинки та 1 груша.
Середина дня: 1 настій на ваш вибір.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, 1 нежирний йогурт і 1 грейпфрут.
Вечеря: 150г. запечене нежирне м’ясо, курка або риба, 1 порція сирих овочів на ваш вибір та 1 мандарин.