Загальний опис

Яблучний оцет існує вже давно. Його використання датується тисячами років. Він застосовувався для детоксикації, лікування пневмонії та зниження ваги. Деякі стверджують, що давньогрецький лікар Гіппократ використовував його для лікування цілого ряду недуг.

Що стосується схуднення, то дієта з яблучним оцтом не схожа на багато інших на ринку. Все, що потрібно - це додати трохи яблучного оцту до вашої (сподіваюся, вже) розумної дієти!

Отже, як яблучний оцет допомагає людям схуднути?

"Яблучний оцет прискорює здатність організму ефективно та швидко отримувати поживні речовини з жирів і білків із травної системи, а це означає швидший метаболізм і більший життєвий тонус", - говорить Янсен.

Як яблучний оцет, так і сирі яблука містять клітковину пектин. Існують дані, які свідчать про те, що такі клітковини, як пектин, можуть посилити відчуття ситості людини після його вживання, зменшуючи її бажання переїдати або переїдати!

яблучному

"Застосовуючи місцево, він регулює рН шкіри та має великий ефект у боротьбі з пігментними плямами, вуграми і навіть бородавками", - говорить Янсен. "Це надає детоксикуючу дію на печінку, яка буде виглядати в яскравому і здоровому кольорі. Його корисні бактерії також сприятимуть здоровій шкірі, оскільки наша шкіра є відображенням того, що знаходиться всередині нас, а що поза нами".

Запобіжні заходи

Людям, які мають намір вживати яблучний оцет, слід подбати про те, щоб він сильно розбавлявся. Янсен пропонує 10 частин води на 1 частину оцту як безпечну суміш.

У більш концентрованих дозах яблучний оцет може розмити емаль зубів або спалити рот і горло. Дослідження 2012 року показало, що випивання склянки яблучного оцту на день спричинило значну ерозію зубів. «Потім обов’язково прополощіть рот водою!», - каже Янсен.

Ви можете знайти багато позитивних відгуків про наслідки дієти на яблучному оцті, навіть якщо наукових доказів на підтвердження цих тверджень мало!.

Людям, які мають намір вживати яблучний оцет, слід подбати про те, щоб він сильно розбавлявся. Янсен пропонує 10 частин води на 1 частину оцту як безпечну суміш.