Дієта, на яку ви не зголодніли

Якщо ви натиснули цю статтю, ви, мабуть, шукаєте різну інформацію про те, як найефективніше схуднути на кілька кілограмів або в кінцевому підсумку зайвою вагою. І, можливо, ви просто піклуєтесь про те, як ви харчуєтесь і бережете свою вагу. У всіх випадках у цій статті ми зупинимось лише на одному, але дуже відомому і практично перевіреному стилі харчування, наприклад білка (білок) дитина, інакше також відомий як кетон.

зголодніли

Ви, напевно, чули про це, принаймні про його принцип, оскільки це одне з небагатьох, про яке не забули з сьогоднішньої кількості доступних дієт, і у багатьох випадках це рекомендується з логічним поясненням. Це не дієта, при якій ви безглуздо голодуєте з короткочасним ефектом, проте білкова дієта має чітку систему.

  • Ви регулярно харчуєтесь, а ваш раціон складається з конкретних продуктів, багатих білком, намагаючись уникати більшого споживання вуглеводів.

Метою цього принципу є встановити метаболізм у такій формі, в якій він буде розглядатися як джерело енергії та згоряння насамперед надлишок жирів. Тому важливо обмежити вуглеводи, які є пріоритетним джерелом. Тіло вибирає жири та утворені кетони як пріоритетне джерело горіння. Багатим споживанням білка ми підтримуємо неушкоджені м’язи, запобігаємо фізичній слабкості та допомагаємо прискорити обмін речовин під час горіння.

  • Як тільки в цій системі встановлений метаболізм, спалювання жиру буде дуже ефективним, а також швидшим.

Хоча раніше ми уявляли собі бекон, яйця, рибу, сед "меню", створені нами самостійно під терміном "білкова дієта", останніми роками це оновило свою форму.