- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, приблизно півроку тому я зустрів знайомого, якого майже не знав, ми проводили інтерв’ю близько 15 хвилин, де я також запитав про це і сказав, що близько 4 місяців вона сиділа на низьковуглеводній дієті (вона займалася спортом з тих пір), на жаль вона живе в закордоні, я не можу пов'язати з цим і низьковуглеводну дієту, відповідно. продуктів, пов'язаних з нею, xy, я хотів би піти відразу після чогось переїхати, я не хочу викидати гроші у вікно. Буду вдячний, якщо ви напишете мені деякі рекомендації, будь ласка, лише тим, хто має особистий досвід:) Дякую!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я особисто, мабуть, не давав би такої дієти. У мене, мабуть, не було б сил та сил для цього: /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, Сісі та інші, вона не написала конкретну причину, чому ви хочете сідати на низьковуглеводну дієту, але ви, мабуть, хочете схуднути, особисто я вважаю, що втрата ваги відбувається природним шляхом внаслідок хорошої дієти, вона повинна не ставити собі за мету схуднути, а потім повернутися до своєї класичної дієти, тому що це називається дієтою - тобто, щось, що триває від до і, звичайно, передує цьому через надмірну вагу, і це призведе до того, що ви знову почнете цю дієту, це стане лише важче і важче. Мета полягає в тому, щоб вживати відповідну дієту, таку як наше тіло запрограмоване від природи, протягом тривалого часу, і завдяки цьому спочатку отримати метаболічне здоров’я, і лише з часом бути худим і красивим в результаті доброго само- догляд. Це називається зміною способу життя. або харчуватися і жити відповідно по суті назавжди, створюючи звичку, яка стає природною.
Дієта неефективна в двох речах, головне, що в більшості свого тіла ви просто голодуєте (оскільки це не звикло до жирового обміну) часто витягує з м’язів решту цукру, якого немає в раціоні, і ви худнете в основному в цій області. По-друге, після закінчення ви, як правило, повертаєтеся до старих коледжів і знову «набираєте» те, що втратили, але не наберете втрачених м’язів, а наберете жиру, тож ви ще товщі, ніж спочатку.
Я півроку сиджу на кетогенній дієті (50 грамів вуглеводів на день), а іноді і з низьким вмістом вуглеводів (до 150 г), у мене немає суворих правил, я більшу частину часу і свого тіла дотримуюся «кетозу» черпає енергію з жиру, я відчуваю себе менш голодним і більше люблю якісну їжу та справжні калорії, жири, овочі, білки. Коли я випадково переборщую з горіхами або овочами і "викидаю мене з кетозу, нічого не відбувається, я все ще маю низький вміст вуглеводів, і через кілька годин я знову буду в кетозі. Мій досвід цієї дієти такий, що з самого початку, це досить складно, особливо якщо ви відразу ж сідаєте на кетогенну дієту (не потрібно, це не потрібно) І вам потрібно увійти в звичку, до цього часу вам доведеться самозречення, майже як на дієта, тому що я збираюся скуштувати "звичайну їжу". Через деякий час вам сподобається низький вміст вуглеводів, і якщо це звичка, ви просто будете їсти смачну їжу, будете здорові і втратите природний жир, і цього не буде будь-яке зловживання у формі зниженого примата або подібні речі.