Ця проста випічка чудово підходить для осінньої погоди. Подається теплим. Ви можете з’їсти його на сніданок або на десять без каяття. Завдяки вмісту складних вуглеводів, корисних жирів та білків з йогурту, ви повинні залишатися голодними до обіду.
Підхід
Покладіть у велику миску вівсянку, пасту з дятла, борошно, подрібнені горіхи та розігріте кокосове масло. За допомогою пальців створіть розсипчасту суміш. Покладіть сливу або дві в сухі форми для випікання і залийте в них приблизно 1 чайну ложку кленового сиропу. Посипте густо посипаннями. Поставити в розігріту духовку. Випікайте при 200 ° С протягом 15 хвилин, поки поверхня не стане золотистою.
Білий йогурт добре поєднується з кришкою, що зменшує глікемічний індекс тіста.
Змішайте йогурт з насінням і корицею, додайте натерту цедру лимона і перемішайте. Суміш залити ледь теплим крихтою і прикрасити м’ятою.