МАДРІД, 23 грудня (EUROPA PRESS) -
Дієта на основі овочів, нежирного м’яса, риби та горіхів допомагає дбати про шкіру та здоров’я серцево-судинної системи, за словами члена Іспанської академії дерматології та венерології (AEDV) Хорхе Сото, сказав Europa Press.
У цьому сенсі експерт запевнив, що пацієнтами, яким найбільше принесе користь ця дієта, є хворі на псоріаз та підлітки з прищами, яким споживання перероблених вуглеводів "суттєво" впливає на стан шкіри, оскільки вони сприяють набору ваги та поява жиру.
"Важливо, щоб цукру та вуглеводи з високою обробкою були виведені, щоб не набирати вагу і одночасно доглядати за шкірою", - додав він, пам'ятаючи, що пацієнти, які страждають на псоріаз і мають підвищений індекс маси тіла бачити свою хворобу "серйозно загостреною".
При всьому цьому, та з нагоди святкування різдвяних обідів та вечерь, дерматолог порадив "контролювати" солодощі, хоча, запевняє, шоколадні цукерки без цукру можна їсти "спокійно", оскільки вони містять хімічні речовини, які сприяють серцево-судинній системі здоров'я.
"Шоколад без цукру, зелений чай та волоські горіхи повинні бути частиною раціону всіх дорослих і, особливо, тих, хто має проблеми зі шкірою", вирішив дерматолог.
- Сім продуктів, які допомагають піклуватися про здоров’я нирок (і рецепти, щоб додати їх у свій раціон)
- Дієта, заснована на червоному м'ясі, призводить до підвищеного ризику серцевого нападу, зазначає дослідження
- Рослинна протизапальна дієта допомагає запобігти запаленню ясен
- Яка дієта підходить для стадії вагітності - Краще зі здоров’ям
- Варикозна вена; Середземноморська дієта, оливкова олія вищого сорту та здоров’я