21 грудня 2013 р./Adm/Здоров’я

віри

Рік Уоррен започаткував дієту на основі віри - план Даніеля

Пастор Рік Уоррен із церкви Сідлбек у Каліфорнії запустив "План Даніеля: 40 днів до здоровішого життя", свою дієту та життєвий план на основі віри.

Два роки тому пастор розробив дієту з трьома лікарями, і це показало, що це допомогло йому значно схуднути. План зосереджений на вірі, друзях, а також на дієті та фізичних вправах.

Рік Уоррен, відомий багатьом як "батько у вірі", зміг успішно схуднути на 65 кілограмів у 2011 році, використовуючи прості концепції, такі як вживання свіжої їжі, навмисне більше часу молиться та читає Біблію та отримує підтримку від громади. Зараз 59-річний пастор розповів USA Today, що надихнувся написати книгу, помітивши, що багато прихожан, яких він охрестив, мають надмірну вагу.

"Я теж товстий, я не в формі, як усі", - пожартував Уоррен, який згодом зізнався своїй церкві, що повинен схуднути, і закликав їх приєднатися до нього за його дієтичним планом. Того дня 12 000 його співгромадян підписалися і колективно втратили понад 250 000 фунтів.

Уоррен написав книгу у співавторстві з докторами Марком Хайменом та Даніелем Аміном, які спочатку допомогли йому розробити план. Основна увага приділяється їжі, фітнесу, концентрації уваги, вірі та друзям - "програма життя", заснована на медичних дослідженнях та біблійних принципах.

Хоча дієта не складається суто з овочів, що містяться в книзі Даниїла, вона містить свіжу, більш натуральну їжу. Уоррен каже, що її девіз: "Ні закусок, ні цукерок, ні секунд". Дієта знеохочує всі оброблені продукти, смажену їжу та штучні підсолоджувачі - натомість вона рекомендує органічні продукти та натуральні підсолоджувачі, такі як стевія.

Пастор Уоррен працює з відповідальним партнером, виконуючи різноманітні заходи, такі як піші прогулянки, плавання, підняття тягарів та бігова доріжка. У плані Даніеля він виступає за вдосконалення звичок сну, збільшення мозкової активності та навмисно зосереджується на любові до Бога, а не на болі чи розчаруванні. "Не тільки те, що ви їсте, робить вас нездоровим, але те, що з вами відбувається", - говорить Уоррен.

План Даніеля створений для громади, "особливий соус", за словами Уоррена, робить цю дієту унікальною. Він вважає, що заохочення та молитва, отримані від інших груп вдома, є однією з головних причин успішності плану.

Віра також є важливою складовою життєвого плану, говорить Уоррен. Він заохочує молитися про здоров’я та проводити час у Божому Слові. Інтернети Уоррена про відданість висвітлюють використання Біблії як джерела справжнього підбадьорення, а не звернення до їжі для комфорту.

- Ти в депресії? говорить Уоррен - "Відкладіть шоколадний торт і не влаштовуйте" жалюгідну вечірку ", замість цього візьміть свою Біблію ..."

"Чим більше Слово Боже читається, коли ти падаєш, тим більше воно піднімає тебе", - говорить Уоррен, цитуючи Римлян 5:14:

"Для всього того, що було написано в минулому, це було написано для того, щоб навчити нас, щоб завдяки опору, якому нас навчає Святе Письмо, та заохоченню, яке воно пропонує, ми могли мати надію".

Уоррен каже, що трохи набрав ваги, переживаючи втрату свого сина Матео в травні цього року, але попросив Господа та його громаду допомогти йому повернутися до здорового способу життя.