Також ви можете схуднути завдяки попкорну.
Фото: стокові безкоштовні зображення
Попкорн не пропав на жодній вечірці, і ви, мабуть, насолоджуєтесь його ввечері перед телевізором. А ви знали, що ви також можете схуднути завдяки попкорну?
Більшість людей вважають мак нездоровим, оскільки вони потрапляють до категорії солоних смаколиків, таких як чіпси. Або ви думаєте, що вони нездорові, бо насправді їх виготовляють із кукурудзи, і вона набирає вагу. Помилка, дами!
Попкорн смачний, низькокалорійний, і ви можете їсти його практично скільки завгодно. Це їжа, визнана американськими дієтологами, які навіть рекомендували б включати її в раціон кожного з нас.
Легкий делікатес він містить білки, білки та багато інших елементів, таких як фосфор та залізо. У попкорні навіть більше заліза, ніж у шпинаті чи яйцях!
Попкорн - це насправді цільне зерно, тому воно містить багато клітковини, навіть порівнянну кількість з деякими фруктами та овочами. Крім того, цей делікатес також містить антиоксиданти фенольної кислоти.
Попкорна дієта
Це дуже просто і розважить вас. Крім того, він не відчуватиме, що вам доведеться обмежуватись. Принцип полягає лише в тому замінити один прийом їжі на день попкорном. Вибирати десяту у формі попкорну чи попкорнової вечері - вирішувати вам.
На додаток до вживання цього делікатесу, цю дієту слід насправді дотримуватися і приймати не менше трьох літрів рідини на день.