Існує зв'язок між рослинною дієтою та меншим ризиком розвитку серцевої недостатності
Короткий зміст:
Люди, у яких не діагностовано захворювання серця (наприклад, серцева недостатність), мають на 42% нижчий ризик серцевої недостатності, якщо вони харчуються переважно рослинною дієтою.
Вживання в основному рослинного раціону може зменшити ризик розвитку серцевої недостатності у людей, у яких не діагностовано серцеві захворювання (включаючи серцеву недостатність), згідно з попереднім дослідженням, представленим на Конференції Американської кардіологічної асоціації 2017 року, яка зосереджена на серцевій діяльності один з міжнародних форумів номер один для обміну останніми науковими висновками про судинну систему. (1)
Автори дослідження, проведеного в ході дослідження п’яти різних дієт, виявили, що люди, які дотримувались переважно рослинної дієти, мали на 42% менший ризик розвитку серцевої недостатності протягом чотирьох років дослідження, ніж ті, хто вживав менше рослинної їжі. Не було виявлено подібної асоціації для інших зразків їжі, які були названі зручність, солодкість, південний тип1, алкоголь/салати. Серцева недостатність - це хронічне, прогресуюче захворювання, при якому серцевий м’яз не в змозі перекачувати достатньо крові, щоб забезпечити організм належним чином. Сьогодні це зачіпає близько 6,5 мільйонів американців у віці старше 20 років. На сьогоднішній день приблизно 250-300 000 пацієнтів в Угорщині страждають на серцеву недостатність, а 30-35 000 - це випадки нових діагнозів на рік. (2)
Попередні дослідження показали, що харчові звички відіграють важливу роль у тому, збільшується чи зменшується ризик розвитку звуження судин у людини. Вазоконстрикція (або атеросклероз) - це повільне звуження артерій - це причина інфарктів, більшості інсультів і, у багатьох випадках, серцевої недостатності. У цьому дослідженні розглядалось, чи дієта може вплинути на розвиток серцевої недостатності у людей, яким не діагностовано серцеві захворювання.
«Вживання дієти, що складається в основному з темно-зелених листових овочів, фруктів, квасолі та цільних зерен - поряд з обмеженнями на оброблені м’ясні продукти, насичені та трансжири, рафіновані вуглеводи та продукти з високим вмістом цукру - може призвести до доброзичливості до серця. спосіб життя, який може змінити ситуацію. запобігти серцевій недостатності, якщо вона ще не розвинулась в Угорщині », - сказала доктор Кайла Лара, перша авторка дослідження, лікар з внутрішньої медицини в Медичній школі Ікан на горі Синай (ISMMS ) В Нью-Йорку.
Дослідники обробили дані, зібрані в рамках загальнонаціонального дослідження "Причини географічних та расових відмінностей при інсульті" (REGARDS). Це дослідження, спонсороване Національним інститутом охорони здоров’я США, розглядало появу факторів ризику розвитку інсульту у людей віком від 45 років. 15 569 учасників, які не хворіли на ішемічну хворобу серця та серцеву недостатність, були відібрані між 2003 і 2007 роками та прослідковувались до 2013 року. Тим часом у деяких людей відповідні медичні працівники діагностували серцеву недостатність: майже за 3000 днів спостереження з цієї причини в лікарню потрапило 300 пацієнтів.
Учасники дослідження REGARDS повідомили про свої харчові звички, використовуючи опитувальник, що вивчає частоту споживання певних продуктів. Цей загальноприйнятий метод використовує статистичні моделі для класифікації різних дієт за однією з 5 різних зразків:
- Зручність (червоне м’ясо, макарони, картопля фрі, фаст-фуд);
- На рослинній основі (темно-зелена листова зелень, фрукти, квасоля);
- Солодощі (десерти, хліб, солодкі сніданки, шоколад, цукерки);
- Південний тип (яйця, смажена їжа, субпродукти, м'ясо, солодкі безалкогольні напої)
- Алкоголь/салати (заправки для салатів, листові овочі, помідори, вино, масло, спиртні напої).
Дослідники виявили, що з п’яти дотриманих режимів харчування рослинна дієта показала найсильнішу асоціацію зі зниженим ризиком розвитку серцевої недостатності з урахуванням віку, статі та раси. Для інших зразків такої кореляції не виявлено.
Оскільки дослідження працювало з методом спостереження, воно лише визначає тенденції та кореляції, але не демонструє причинно-наслідковий зв’язок.
Якщо ви хочете харчуватися здоровіше і розуміти логіку стосунків, ви можете придбати мою книгу «Білковий міф». І електронна книга «Білкова міфна кулінарна книга» може бути великою підмогою у складанні рецептів.
Що далі?
Ви хочете бути вибухонебезпечним? Думаєте, як природним чином підвищити свою ефективність? Ви можете дізнатись це зараз, завантаживши мою безкоштовну електронну книгу. Я зібрав для вас продукти, які допоможуть вам залишатися в прекрасній формі під час кожного тренування! Всього 47 результатів досліджень.
Детальні та науково підтверджені відповіді є У моїй книзі про продуктивність електронна книга під назвою рослинна їжа Ви знайдете те, що зараз можете завантажити безкоштовно. Зробіть 4-тижневу пробну версію, вам нічого втрачати!