Доктор Майкл Мослі

Дієта на 800 калорій натще - Як поєднати швидке зниження ваги та періодичне голодування для здоров’я

дієта

Кілька років тому ДР. МАЙКЛ МОСЛІ розпочав революцію в галузі охорони здоров’я, продемонструвавши всьому світу неймовірну силу періодичного голодування своєю дієтою 5: 2. У своїй новій книзі він зібрав купу свіжих наукових знахідок, разом з якими - і новий метод, доповнений обмеженим у часі прийомом їжі - створив просту програму дієти. Згідно з останніми дослідженнями, 800 калорій - це магічне число успішної дієти: ця кількість є достатньо високою, щоб її можна було задовольнити, але достатньо низькою, щоб пришвидшити втрату ваги та вплинути на ваш метаболізм так, як ви цього хочете. Секрет нової програми полягає в її гнучкості, оскільки ми можемо вирішити, наскільки інтенсивно ми хочемо виконувати, залежно від наших цілей. Поряд зі смачними, з низьким вмістом вуглеводів, стравами та меню в середземноморському стилі доктор Клер Бейлі, 800-калорійна дієта натще ефективна для схуднення, покращення настрою, а також позитивно впливає, крім іншого, на кров’яний тиск і рівень цукру в крові. Контролюйте своє майбутнє і живіть здоровіше!