Олень-тигр-слон студент дієта Він базується на передумові, що людей можна розділити на три групи залежно від їх форми, звичок та травлення, і тому вони можуть худнути лише різними способами.

зайвої

Зрештою, для деяких вона крутиться сама собою обмін речовинтим часом інші повинні допомагати своєму харчуванню здоровим травленням, і хоча є ті, хто їсть лише за звичкою, є ті, хто, якщо вони їдять, не може сказати «ні» цукровим бомбам.

THE дієта з точки зору структури, він починається з чотирьох днів розкладання для всіх трьох типів, протягом яких ваше тіло очищає відкладене

токсини, ваш розум оновлюється, травна система заспокоюється і починається обмін речовинd. Далі слідує піст два-три дні, залежно від вашого типу, а потім чотири дні нарощування, що дорівнюють дієті чотирьох днів розпаду, протягом яких ви можете поступово повертатися до звичного прийому їжі.

Якщо ви хочете не тільки схуднути на кілька кілограмів, але й хочете, щоб ваш раціон враховував особливі потреби вашого тіла, з’ясуйте, до якого типу ви належите, і спробуйте Дієта олень-тигр-слонт.

Тип оленя

Козуля типуви належите, якщо ваша будова легка, тендітна, ви б дотримувались дієти в основному для детоксикації. Ваша шкіра схильна до зневоднення, суглоби чутливі, ви не витримуєте холоду і часто у вас запор.

Ви не можете пропустити жодного регулярного прийому їжі. Ваше сприйняття швидке, але забудькуве та розсіяне, ви багато хвилюєтесь і спите поверхово, неспавши. Якщо ви захворієте, ваше горло зазвичай запалиться або ви захворієте на респіраторне захворювання. У вас часто болить голова, підвищений артеріальний тиск або аритмії, і ви часто страждаєте від менструальних болів. Якщо що Тип оленяba належать, дотримуйтесь дводенного посту між чотирма днями знесення та чотирма днями забудови.

15 надзвичайно ефективних блискавичних дієт

Тигровий тип

THE Тигровий типви належите, якщо ваше статура середнє, ви не любите спеку, ви легко потієте. На вашому обличчі та тілі багато родимок та веснянок. Не має значення, чи доведеться вам пропустити їжу, але якщо ви зголоднієте, вам здається, що ви можете з’їсти що завгодно, і в такому випадку ви можете проковтнути жирні делікатеси, не мигаючи оком. Ви любите їсти холодну їжу. Ви володієте гарними навичками говорити та організовувати, але ви дуже злі і трохи дратівливі.

Вашими слабкими місцями є органи виділення, у вас може бути анемія або страждання від нетравлення шлунку, виразки шлунка або перевантаження шлункової кислоти. Він схильний до захворювань очей і шкіри, вугрів.

Якщо Тигровий типЯкщо ви належите, дотримуйтесь триденного посту між днями руйнування та нарощування, а тим часом продовжуйте лікування гарячою водою.

Тип Слон

Якщо що Тип слонаВи належите, Ваші кістки міцні, Ваша статура міцна, але вони творять чудеса для Ваших міцних і швидко зростаючих волосся.

Пропуск їжі для вас не є проблемою, більшу частину часу ви навіть не думаєте, що зголодніли. Вам потрібен час і тиша, щоб розглянути завдання або проблему, але те, що ви колись зауважили, ви не забуваєте.

Ви можете залишатися спокійними або спокійними за будь-яких обставин, але ніщо не може утримати вас від ваших цілей. Ви добре спите, а вас не прокидають шуми чи турботи наступного дня. Ваші процеси детоксикації повільні, схильні до проблем зі шлунком, утрудненим диханням та скаргами на спину. Тип слонаможе мати різну алергію, скарги на ревматизм, артрит і є більш схильним до застуди та гаймориту.

Якщо що Тип слонави належите, дотримуйтесь триденного посту між днями знесення та забудови і продовжуйте лікування гарячою водою протягом цього часу.

Чотири дні розкладання та будівництва

До якого б типу ви не належали, не вживайте тваринних білків, кави, чорного чаю, какао, алкоголю чи цукру під час розпаду чи накопичення. Не вживайте попередньо консервовані соки та консервоване молоко, уникайте продуктів, що містять біле борошно. Виконайте лікування гарячою водою: вранці закип’ятіть літр мінеральної води кінчиком ножа імбиру, а потім викиньте в термос. Протягуйте його так теплим протягом усього дня, що ви можете його проковтнути, оскільки гарячий напій сприяє виведенню відходів зі стінок кишечника, нирок та шкіри.

Ключовим є метаболізм

Тип оленя детоксикує занадто швидко, поки Слон обмін речовинзанадто повільно, отже, це так Козуля більш схильні до дефіцитних захворювань, тоді як Слон важко позбутися зайвих кілограмів. Якщо ви хочете дізнатися більше про це обмін речовинпро, перегляньте наше відео!

Зразок дієти для типу оленів

Сніданок: 2 скибочки цільнозернового житнього хліба, злегка змащені пряним маслом.
10:00: 1,5 дл несолодкого трав’яного чаю або 2 дл овочевого соку.
Обід: кухоль свіжих овочів з чайною ложкою вершкового масла або оливкової олії, 5 столових ложок крупи.
Перекус: 1 невелика склянка натурального йогурту або 3 дл трав’яного чаю без цукру або 4 дл свіжого морквяного соку.
Вечеря: кухоль свіжих овочів з чайною ложкою вершкового масла або оливкової олії, 5 столових ложок крупи.

Зразок дієти для типу Тигр

Сніданок: 1,5 дл свіжого овочевого соку вживають дуже повільно.
10:00: 1,5 дл проносного чаю без цукру або 2 дл свіжого овочевого соку.
Обід: овочевий суп 2 дл свіжого овочевого соку і трохи води.
Вечеря: кухоль овочевого супу зі свіжими зеленими спеціями.

Зразок дієти для типу Слона

Сніданок: 1,5 дл свіжого овочевого соку вживають дуже повільно.
10:00: 1,5 дл трав’яного чаю без цукру, 2 дл свіжого овочевого соку.
Обід: овочевий суп 2 дл свіжого овочевого соку і трохи води.
Перекус: 1,5 дл трав’яного чаю без цукру або 2 дл свіжого овочевого соку.
Вечеря: кухоль супу з брокколі з 3 столовими ложками свіжих зелених спецій.

Наша стаття така Велика книжка видавництва Illia з'явився на основі.