Схудніть надзвичайно швидко - 3 фунти мінус за 1 тиждень
Фокус полягає в повному виведенні вуглеводів. Якщо виключити зі свого раціону цукор і борошно, ви швидко схуднете, тому що раптом багато зайвої води також покине ваше тіло. Повірте, варто наполегливо, результат буде вражаючим! Страви в меню подаються лише як ідеї, ви можете вільно змінювати і повторювати, як забажаєте. До кінця тижня виберіть свої улюблені щотижня та […]
Супер поради для схуднення - ви раніше про це не чули!
Вже існує стільки різноманітних дієт, планів тренувань та засобів для схуднення, що майже всі ми вважаємо, що ми є експертами в тому, як привести себе у форму. Тим не менше, втрата кілограмів все ще є великою загадкою. Багато хто володіє якимись «випробуваними та використаними» прийомами, інші вважають, що вони знають секрет ідеально тренованого тіла, але дуже мало [...]
5 проблемних фаст-фудів - їжте замість цього!
Проблемна їжа: одягнене крижане морозиво зі скла. Ванільне морозиво, посипане соусом та цукровою начинкою, популярне в різних ресторанах швидкого харчування. На жаль, ці упаковки можуть містити до 430 калорій і 15 грамів жиру, тому вони відповідають енергетичному споживанню майже двох гамбургерів. Порада в оздоровчому кафе: Вибирайте морозиво в чашках замість додаткових варіацій, щоб ви отримали лише 150 калорій. […]
Spring-para - або як бути ефективним схудненням?
Щаслива мама серія частина 8
Не потрапляйте в пастку дієти з низьким вмістом жиру!
Чи відчуваєте ви себе набагато здоровішими, пакуючи свій кошик, наповнений «легкими» та «худими» маркованими продуктами? Хочете раз прочитати дрібний шрифт, і вас чекає великий сюрприз. Дослідження показали, що ті, хто чіпляється за продуктами з нормальним вмістом жиру (тобто, несвідомо не поспішають виходити з продуктів, позначених як «нежирні»), [,]
Освіжіться смачними фруктовими смузі!
Суть здорового смузі полягає в тому, щоб містити багато фруктів, підсолоджувати, вибирати щось натуральне підсолоджувач замість цукру, наприклад, мед, і включати молоко або йогурт. Ці три інгредієнти необхідні для здорового напою. Ознайомтеся з нашими пропозиціями рецептів та винайдіть нові. Імбирний банановий коктейль 1 банан10 дкг імбиру2-3 столові ложки варення або джему з імбиру1 столові ложки лайма1-2 дл молока […]
8 найбільших помилок щодо схуднення
1. Вуглеводи відгодовують Хоча ми маємо справу з низкою продуктів з високим глікемічним індексом та переробленими вуглеводами, такими як випічка та солодощі, існують також так звані хороші вуглеводи. Такими є фрукти та цільні зерна, які також багаті вітамінами. З цієї причини повністю не вуглеводні дієти не рекомендуються, оскільки вони не містять таких важливих продуктів, як фрукти та [...]
7 божевільних дієт із зірок, які ви коли-небудь спробували!
Дієта з дитячим харчуванням Суть дієти полягає в тому, щоб замінити два основних прийоми їжі на день дитячим харчуванням, тоді як третій прийом їжі може мати щось більш суттєве, але, звичайно, досить низькокалорійне. Таким чином, загалом бл. Ви отримуєте 600 калорій у свій організм. Чому це шкідливо? З одного боку, ви вживаєте дуже мало калорій, а крім того, дитяче харчування містить менше клітковини, ніж “звичайна” їжа. Дитяче харчування […]