Я люблю ходити в хороші кондитерські, і в кондитерській я почула розмову трьох дам.
Їх тема: зимовий приріст.
Вони пояснили один одному, що природно їсти більше взимку, що нам потрібен запас жиру, щоб нам не холодно, що жир дає нам енергію взимку, що нам потрібно обмотати нерви, щоб довго витримувати темряву днів, щоб ми всі були розтрощені під час свят, щоб ви все ще не отримували хороших овочів взимку, а фрукти не мали вітамінів.
Вони підбадьорювали одне одного. Зрештою, вони заявили, що будь-які зимові кілограми, крім того, швидко втрачають якісну дієту навесні. І відразу після цього вони обмінялися ефективними способами швидкого та гарантованого схуднення зимових кілограмів.
Чи мали вони рацію щодо всього? То чому взимку ми їмо більше?
Давайте розглянемо це разом:
Як з цього циклу?
Це складний час і опануйте його, воно хоче гол, мотивація. Він цього хоче бачення і чітке уявлення про його вагу і що я насправді їм, і що мені корисно.
Якщо ми звертаємо увагу на дієту, її важливо включити в щоденну програму рух. Не обов’язково бігати або ходити за будь-яких обставин або по-справжньому поганої погоди. Нам потрібно лише включати регулярні вправи 3 рази на тиждень, 45-60 хвилин. А якщо на вулиці це не працює, ми можемо впоратися з цим навіть у звичайних домашніх умовах принаймні двічі на тиждень.
Повірте, тоді вам більше не доведеться пробувати всі «гарантовані» робочі дієти і руйнувати власне здоров’я.
В кінці:
Нам більше не потрібно їсти взимку. Нам потрібно трохи зміни у підготовці овочів та фруктів a не пропускайте руху. А навесні ми зустрінемося у формі і без зайвих кілограмів.
Потримаємо один одного за великі пальці 🙂