ваги

Всі прагнуть до форми бомби, але досягнення більш плоского живота і тоншої талії - це не все, що ми можемо подякувати за дієту. Відмова від зайвої ваги також має багато користі для здоров’я, про що доктор. Чемпіонку Єву зібрали за допомогою нашого обесітолога.

МЕНШЕ БОЛЮ І ХВОРОБИ
Надмірна вага зменшує шанси на розвиток багатьох захворювань, таких як діабет, серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск та деякі види раку. Менша вага менше навантажує хребет, ноги та суглоби, тому схуднення має великі шанси зменшити або усунути біль у ногах, проблеми з хребтом та артрит.

БАЛАНСАНІЙШІШИЙ СОН
Хропіння та апное уві сні кілька разів розвиваються серед людей із зайвою вагою. Останнє супроводжується нічними зупинками дихання, внаслідок чого людина раптово прокидається з задишкою, від чого наступного дня засинає і важко концентрується. Відмова від зайвої ваги зазвичай допомагає вирішити проблему, тому сон буде більш розслаблюючим, а денна втома зникне, робота піде краще.


Вибухоне життя
Втрата ваги також покращує загальне самопочуття. Після здорової дієти ми покращуємо фізичні вправи, легше прокидаємось і почуваємось бадьорішими. Загалом, наша впевненість у собі також дуже зростає: ми будемо більш відкритими, легше пізнаємо одне одного та сформуємо соціальні стосунки. Рідше розвиваються тривога і депресія.

ТІЛЬКИ ЗДОРОВИЙ
Для того, щоб відчути позитивні наслідки схуднення для здоров’я, важливо, щоб саме схуднення було здоровим. Забудьте про піст і диво-лікування, їжте здорово і регулярно займайтеся спортом, будьте поступовими. Якщо ви відчуваєте, що робите все можливе, щоб схуднути, але все ще не досягли успіху, зверніться до фахівця, щоб запобігти хворобам у фоновому режимі.