Це було величезне нещастя, коли Шоберт Норберт кілька тижнів тому висміював круглих жінок на своїй сторінці у Facebook. Шоберт каже, що рішення можна знайти в продуктах оновлення та в тренажерному залі, але я думаю, що це переважно в обізнаності.

тренажерного

Для Гіги звичним є не “дієта” і тренування в передвиборчій кампанії, а зміна способу життя, але проблема в тому, що для більшості з нас відвідування тренажерного залу або підрахунок вуглеводів надзвичайно чуже для життя. І хоча це важко уявити, є й золота середина: створити баланс.

Фітнес-ляльки проти прищів? Однак це не так просто

Цікаво, що коли ми говоримо “дієта” по-угорськи, це практично дорівнює лікарському рецепту або якомусь страшному лікарському рецепту з відмовою та загальними стражданнями. На відміну від цього, англійською мовою "дієта" означає просто: дієта. Тобто, "певна їжа, яку їсть людина, тварина чи громада".

Здається, у нашому суспільстві є два підходи до їжі: один - "carpe diem", життя занадто коротке і занадто важке, щоб мати тіло Мадонни, я вибираю торт, а інше ставлення до того, що нічна експедиція з дослідження холодильників не є Не варто м’якого шару навколо стегон, на який потрібно було позбутися місяців під час занять спінінгом, проте рішення справді прокляте просто: життя людини має бути настільки фізично активною, щоб її вага не загрожувала її здоров’ю, і це досить не потрібні спеціальні продукти або тренажери, але здоровий, збалансований спосіб життя та дієта - іншими словами, система харчування, звичка, адже звичайно дієта означає також замовлення піци з жувальними краями на світанку, просто нездорова дієта.

Це погіршує відносини з їжею

У дитинстві я ненавидів займатися спортом - мій тато, який сказав, що я "м'який" (я справді був), стикався з усіма видами карате та байдарками, які я залишив позаду, оскільки хот-дог був набагато більше, ніж дві години пітливість, яка для мене була просто боротьбою. Це був результат, я довго залишався «м’яким». Потім я перервав свої двадцяті роки і потрапив у жахливі погані стосунки з їжею. Я почав божевільні дієти, часто десять днів я нічого не їв, просто пив соки, упаковані всілякими аспартамами, а тим часом мав інфрачервону сауну - це була моя програма "10 днів - 10 фунтів", що я, звичайно, зробив чотири-п’ять разів у своєму житті. Нікому не рекомендую.

Різке позбавлення їжі через деякий час призвело до божевільних нападів їжі, і до того, як я помітив, що в мене проблеми, я вже був жорстким булімістом. Я витратив десятки тисяч на їжу, яку тоді вперше вирвав - і це не тільки зіпсувало моє фізичне та психічне здоров’я, але й моє соціальне життя було в руїнах. Я скасував зустрічі з друзями по одному, бо лежав ошелешений у ванні після нападу, повний прищів (яких я грубо вичавив, звичайно), і крім усього цього, це все ще не показувало, що справжня проблема полягає не в тому, коливання ваги, але мої стосунки з їжею.

Зміна способу життя з ідеологією

У молодому віці ми прагнемо шукати відповіді на найважливіші життєві питання, включаючи наше ставлення до їжі, до крайності. У віці п'ятнадцяти років я б не відмовився обідати будь-який скарб у світі де-небудь, крім Мекі на площі Блаха Луджза - і ось уже п'ять років, як я був веганом. Правда, мотивація зараз полягає не в тому, щоб зіпсувати фаст-фуд, але веган здоровий, але той факт, що я дуже терплю тварин, і я просто не хочу брати участь у будь-яких видах вбивств тварин або тортурах, пов'язаних з велике землеробство. З іншого боку, я не очікував, що їжа буде вирішена VS Kristóf para, не шляхом обмеження кількості калорій у мисці з їжею, а шляхом приготування її справедливо - тобто страждання якомога менше просто тому, що я хотів їсти і залишати якомога менше екологічних слідів після їжі.

Я переробляю, вибірково збираю відходи та дізнаюся, наскільки цінна їжа. Я не кажу, що мене «зцілили», тому що я вірю, що коли людина вступає в погані стосунки з їжею і втрачає контроль один раз у житті, вона або вона буде звертати увагу на те, коли, де, скільки, що вона чи вона їсть до кінця його життя. і це насправді не проблема. Це також частина подорожі, яка призвела до свідомої трапези. Зміна способу життя відбулася непомітно.

Результатом хорошої дієти є вдячне тіло і спокійна душа

Я почав готувати, і все змінилося. Повільно, але свідомо я експериментував з тим, що мені довелося змінити на кухні, щоб не зазнати бойкоту купівлі та споживання м’яса, яєць та молочних продуктів як відмову. Тим часом виявилося: вони не тільки не пропали, але мило, повільно, навіть мої спогади зникли з моєї пам’яті. Сьогодні, дивлячись на скибочку м’яса чи варене яйце, я навіть не можу пов’язати це зі стравою. Дуже цінуються в’єтнамський рулет, упакований тофу з теріякі, суші з авокадо, хумус із смаженими грибами, лаваш із непросіяного борошна, фарширований хрустким фалафелем, та сире тістечко (і так далі), приготоване з фініків. особливо якщо це зроблено вдома і я знаю, скільки енергії, любові та часу в нього вкладено.

І моє тіло проклято вдячне за все це. Не зрозумійте мене неправильно, я не хочу нікого відмовляти від тренажерного залу, заняття спортом, очевидно, здорове і приємне для багатьох. І звичайно, дієти зірками та програми схуднення також можуть мотивувати багатьох. Але добре знати, що це не той випадок, що якщо я не відвідую тренажерний зал і не купую їжу зі зниженим вмістом вуглеводів, я кажу амінь целюліту, х-нігу і прощаюся з красою та здоров’ям. Я вважаю, що завдяки обізнаності, здоровому глузду кожен може прийти у форму за два місяці - просто звертаючи увагу на те, що змушує вас почуватись добре у своїй шкірі.