смузі

  • споживчі практики
  • рецепт для схуднення
  • смузі
  • смузі
  • банан
  • цукор
  • напій для схуднення
  • Дієта

Багато людей, що харчуються, люблять смузі, оскільки нарешті вони отримують у меню щось смачне, вершкове та солодке. Однак насправді не має значення, з чого зроблений напій.

Банани та інші фрукти з високим вмістом цукру - манго, папайя - викидають цукор у крові у вигляді напою, тому уникайте цього. Навіть волокна фруктів, які бідніші цукром, руйнуються шляхом змішування, тому їх всмоктування стає швидшим. Однак функція смузі в дієті полягала б у тому, щоб викликати проміжний прийом їжі, можливо, сніданок, тому недобре, якщо ви зголоднієте незабаром після цього.

Смузі без банана

Банани даремно надають напоям гарну текстуру та смак, на жаль, не вдалий вибір. На щастя, не можна не складати фруктові напої з набагато меншою кількістю калорій та цукру в смузі без бананів. Ось кілька багатих клітковиною, годуючих рецептів!