• Автор: nuus
  • 2017.10.10 | Індекс тренда 18:16: 0

Це семиденне італійське лікування також є смачним і готовим вкладенням.

дієта

Daily Mail клянеться, що столова ложка яблучного оцту та яєчня на сніданок може додати до десятиліття нашого життя. Принаймні в найздоровішому селі світу, італійському містечку Піоппі, саме це спрацювало.

У Піоппі вони дійсно можуть щось знати, оскільки багато жителів досягають ста років, незважаючи на споживання бекону, шоколаду, червоного вина та жирних йогуртів. Діабет та проблеми із серцем захищають овочі, насіння та жирна риба.

Кардіолог та спортсмен об’єдналися, щоб спробувати зробити цю дієту популярною.

На південноіталійському курорті ви починаєте щоранку, кидаючи столову ложку яблучного оцту, а потім готуючи ситний обід для яєць.

Як місце для середземноморської дієти, меню села, яке перебуває під охороною ЮНЕСКО, цілком прийнятне для сучасного домогосподарства, принаймні доктор Асім Малхотра, кардіолог і спортсмен Донал О’Ніл, бачить це так.

У своїй книзі вони представляють тритижневе, але також семиденне меню, за допомогою якого ми можемо дати собі додаткові десять років.

Він також заснований на великій кількості серцевої оливкової олії на додаток до дієти, яблучного оцту, які є протиотрутами від перевантаження кислотою, високого кров'яного тиску та ожиріння. Майже щодня є якась яєчна страва, яка є чудовим джерелом білка, а також забезпечує чудове позбавлення від голоду. Це також обмежує наше вікно прийому їжі до 8-9 годин, як добре підходить гарне червоне вино.

Цей 7-денний план харчування використовується середземноморцями і може допомогти вам досягти 100 https://t.co/Jqt3XOYfd4 #pioppi #Med Mediterraneanan #diet #health

- Джон Неш (@retiretainment) 10 жовтня 2017 р

Замість сніданку, наприклад, він пропонує каву з кокосовим горіхом, а тоді багатий пізній сніданок повинен складатися з двох-трьох яєць та грибів.

Закуска підходить до устриць або грецького йогурту з високим вмістом жиру з фруктами, можливо, жменькою волоських горіхів - корицею.

Форель на грилі на вечерю з овочами та квашеною капустою, два кубики чорного шоколаду.