Як діяти після перших двох тижнів?

дієта

Фаза зменшення (спалювання жиру)

Тривалість: 8-10 тижнів

  • Сніданок: Hepashake або Premium Diet Regular (+ Hepa)
  • Обід: звичайний прийом їжі на основі харчової піраміди
  • Вечеря: Hepashake або Premium Diet Regular (+ Hepa)

Можливі варіації: Вирішіть, коли ви хочете мати основний прийом їжі на сніданок, обід або вечерю. Вживати протягом 1 години.

Цілі:

  • посилення позитивних ефектів перших двох тижнів
  • додатковий розпад жиру в органах і м’язах
  • пригнічення інсулінорезистентності в органах, жировій тканині та м’язах
  • втрата ваги

Концепція 3-разового харчування: 3-разове харчування

  • 2 з 3 прийомів їжі: Напій Hepashake або дієта преміум-класу (+ Hepa)
  • 1 основний прийом їжі: мати низький вміст вуглеводів на основі харчової піраміди
  • Напій: 2 літри безкалорійної рідини на день (мінеральна вода, чай, кава без цукру).

Фаза стабілізації (контролю)

Тривалість: 3 тижні

  • Сніданок: Hepashake або Premium Diet Regular (+ Hepa)
  • Обід: звичайний прийом їжі на основі харчової піраміди
  • Вечеря: звичайний прийом їжі на основі харчової піраміди

Можливі варіації: Вирішіть, коли ви хочете мати основний прийом їжі на сніданок, обід або вечерю. Вживати протягом 1 години.

  • забезпечення довгострокового позитивного впливу на обмін речовин
  • зберігаючи набрану вагу

Концепція 3-разового харчування: 3-разове харчування

  • 1 з 3 прийомів їжі: напій Hepashake або Premium Diet Regular (+ Hepa)
  • 2 з 3 прийомів їжі: майте низький вміст вуглеводів на основі харчової піраміди
  • Напій: 2 літри безкалорійної рідини на день (мінеральна вода, чай, кава без цукру).

Сприятлива для печінки дієта: на що звернути увагу?

  • Менше вуглеводів - розміщуйте продукти з цільної пшениці перед картоплею та стравами з білого борошна.
  • Вітаміни та білки - овочі, салати або фрукти з низьким вмістом цукру в поєднанні з продуктами, багатими білками, під час усіх страв. Таким чином, ви також отримуєте користь, оскільки отримуєте вітаміни та мінерали і будете відчувати себе повноцінними.
  • Оливи високої якості - найкраще - це оливкова олія, яку можна використовувати для овочів, щоб вони були ще смачнішими.
  • Омега-3 жирні кислоти - Їжте холодноводну рибу та дичину два рази на тиждень, щоб отримати додаткові жирні кислоти омега-3.

Оптимальна стійкість

Залежно від того, чим закінчилася двотижнева дієта на печінці Хепашек, оновлення може бути важливим.

Виберіть варіант, який ви можете включити у своє повсякденне життя:

  • Одержимість: три пісні дні на місяць: Три дні поспіль голодування на місяць, особливо рекомендується людям з діабетом 2 типу та резистентністю до інсуліну.
  • Одержимість: один пісний день на тиждень: Це полегшує контроль ваги та допомагає запобігти регенерації печінки.

Продукція:

Premium Diet Regular + Hepa - арахісовий аромат (465г/30 порцій)