дієта

Свіжі, дозрілі на сонці фрукти ідеально підходять, якщо ви хочете позбутися кількох кілограмів, і це також змушує вас почувати себе добре.

Зараз це всі спостерігають!

У лютому борця з раком знову прооперують: Габор Форгач потребує крові

ВАЖЛИВО! Ось заклик до вакцини проти коронавірусу: підписаний 50 відомими угорськими лікарями та професорами

У грецькій міфології Діоніс, у Римі Вакх був богом винограду та вина, і бенкети були немислимі без цього благородного фрукта та соку. Улюблений фрукт осені ідеально підходить для позбавлення від зайвих кілограмів і підняття настрою.

Високий вміст води у фруктах допомагає у відновленні рідини, а волокна в ньому корисні для роботи кишечника. Крім того, це відмінна косметична процедура. Вітамін С та кремній, які вони містять, роблять нашу шкіру міцною та омоложеною. Її посів - це лише естетична справа, якщо насіння не турбує, воно може залишатися спокійним. В іншому випадку розріжте очі навпіл, злегка натисніть і виткніть насіння загостреним ножем.

Швидко швидко

Навіть 1 «виноградного дня» достатньо, якщо ви хочете підняти собі настрій і позбутися за цей час до 1 фунта. Все, що вам потрібно зробити, це з’їсти 1,25 кг червоного або білого винограду за один день. Крім того, слід вносити 2 літри негазованої мінеральної води, але ніколи з виноградом, а між їжею. Втрата ваги гарантована.

3-денна дієта

Виберіть сніданок з виноградом, потім обід і вечерю - які ви можете поміняти місцями. Випивайте 1,5 літра мінеральної води на день і пийте лише трохи кави та чорного чаю. У другій половині дня ви все ще можете з’їсти 20 dkg винограду. Там, де дозволений хліб, вибирайте цільнозерновий житній хліб або насос. Можна з’їсти стільки салату. Тримати не менше 3-4 днів.

Сніданок

- Сирний хліб: ми кладемо 10 дкг нежирного напівтвердого сиру на 4 дкг хліба (або 3 дкг легкого сиру камамбер, ми можемо з’їсти 10 дкг винограду).

- Мюслі: змішайте 3 столові ложки вівсянки з 1 дл натурального йогурту, 1 дл нежирного молока і 10 дкг винограду.

Одного дня

обід

Смажена свинина

Очистіть 20 dkg моркви, наріжте тонкими скибочками і тушкуйте в 1 чайній ложці олії до м’якості. Миємо його, розрізаємо навпіл 10 дкг винограду, додаємо до буряка. Приправте половиною ложки мокко тертого імбиру, прибл. Варити на повільному вогні 5 хвилин. Посипте 1 столовою ложкою подрібненої петрушки або коріандру. Наріжте 10 дкг свинячого філе тонкими скибочками, обсмажте обидві сторони на 1 чайній ложці олії, злегка посоливши і поперчивши. Його вживають з гарніром виноградного рагу. 350 ккал

вечеря

Виноградний суп

Промити 1 столовою ложкою родзинок і замочити в гарячій воді на 5 хвилин. Розмішайте до однорідності 1 чайну ложку їстівного крохмалю в 2 столових ложках холодної води і залийте 3 дл нежирного молока. Посипте відцідженим родзинками, доведіть до кипіння. Помити, розрізати навпіл (без смаку кісточки) 15 дкг винограду, помішати гарячий сік протягом 1 хвилини. Нарешті, приправте 1 чайною ложкою меду та меленою корицею. Подрібніть 1 столову ложку ядер волоських горіхів, обсмажте без жиру і посипте супом при подачі. 350 ккал

2 дні

обід

Куряча печінка з виноградом

Запарюємо 3 дкг рису. Миємо його, очищаємо 10 дкг курячої печінки, нарізаємо на менші шматочки і обсмажуємо все навколо на 1 чайній ложці олії, лише потім солимо з перцем. Накрийте тарілкою і тримайте в теплі. Залиште олію залити 1 дл овочевого супу.

Вимийте 12 дкг винограду, розріжте їх навпіл, збризніть соком і доведіть до кипіння. Приправте сіллю і перцем, поверніть печінку і подавайте, прикрасивши рисом. Посипте 1 столовою ложкою свіжорубаної петрушки. 350 ккал

2 дні

вечеря

Солодкий омлет

Миємо, розрізаємо навпіл, видаляємо кісточки 10 дкг винограду. Збийте 2 яйця, збийте 1 столову ложку нежирного молока і 1 чайну ложку меду. Приправте за смаком меленою корицею.

Нагрійте на сковороді 1 чайну ложку олії, залийте яєчною масою і дайте смажитися 1 хвилину. Посипте виноградом, накрийте кришкою і випікайте ще 2-3 хвилини. Не потрібно гортати. Подрібніть 1 столову ложку м’яти, посипте омлет при подачі. Ми можемо з’їсти 4 дкг хліба. 345 ккал

3 дні

обід

Куряча грудка з салатом

Ми варимо 3 дкг рису. Вимийте 10 дкг філе курячої грудки, приправте сіллю і перцем і обсмажте на 2 чайних ложках олії. Дістаньте його з каструлі, оберніть алюмінієвою фольгою і тримайте в теплі. Очистіть 1 головку цибулини, 2 пасма селери і подрібніть обидві.

Висипати на сковороду і смажити. Залити 1 дл овочевого супу, додати 1 лавровий лист, 10 дкг винограду і тушкувати протягом 3 хвилин, помішуючи. Приправити сіллю і перцем, покласти м’ясо назад і подати до рису. 360 ккал

3 дні

вечеря

Салат з шинки

Очистіть і наріжте 1 маленьку головку фіолетової цибулини тонкими кільцями. Зірвіть 2 жмені салату. Миємо, розрізаємо навпіл, видаляємо кісточки винограду без кісточок. 5 дкг нежирної машинної шинки ми нарізаємо соломкою. Перемішайте до однорідності 2 чайні ложки олії, 1 чайну ложку оцту і трохи води, приправте сіллю і перцем.

Посипте листя салату, цибулю та виноград у миску, перекрутіть з соусом і, нарешті, також розмішайте шинку. Посипте 1 столовою ложкою петрушки. На салат ми можемо з’їсти 4 дкг хліба. 350 ккал

Виноград багатий вітамінами, мінералами, фруктовими кислотами, ферментами. Це робить чудовим робити ретельне замовлення “всередині”. Покращує обмін речовин, збільшує спалювання жиру. Сечогінний, гіпотензивний. Але найкраще в цьому полягає в тому, що він зменшує згущення крові, покращуючи циркуляцію, захищаючи стінки судин і підтримуючи кровообіг.