Що їсти при геморої?
Їжа та геморой
годування це дуже важливо, коли у вас геморой. Завдяки дієті можна утворити більш об’ємний, добре сформований стілець, який легше евакуювати.
Крім того, правильне харчування дуже важливо для запобігання геморою або запобігання його погіршення.
Годування не тільки може бути відповідальним за болі в геморої більше, але це один із тригери а також впливає на запор, який є ще однією причиною геморою.
Найбільш рекомендованою їжею буде їжа, багата клітковиною, яка містить принципи поліпшення кровообігу. Їжа, багата вітаміном К, може допомогти поліпшити кровотечу, перешкоджаючи згортанню крові.
Важливо: Бажано щодня вживати пару літрів води під час дієти при геморої. Для правильної дії клітковини необхідна вода, сприяє пом’якшенню стільця та сприяє їх вигнанню.
Рекомендована їжа при дієті від геморою
Серед найважливіших продуктів для дієти при геморої ми маємо наступне:
Їжа з високим вмістом клітковини
Клітковина дуже необхідна, щоб уникнути запорів. Їжа з високим вмістом клітковини вони спричиняють збільшення перистальтики кишечника і сприяють вигнанню калу, який водночас набагато м’якший, тому вони не пошкоджують стінки заднього проходу та вени, які там можуть існувати.
З іншого боку, полегшуючи евакуацію, вони допомагають людині не доводити стільки сили, тому, оскільки не так багато тиску, вени заднього проходу не змінюються так сильно. Клітковина запобігає і запобігає погіршенню геморою роблячи стілець м’якшим і прискорюючи їх вигнання.
Між їжа з високим вмістом клітковини ми маємо наступне:
- ПлодиХоча вміст клітковини в фруктах не досягає вмісту зернових або бобових культур, фрукти - це продукти, що містять багато клітковини. Особливо багаті клітковиною апельсини, яблука, інжир, полуниця, ківі, банани та груші. Інші дуже цікаві горіхи за вмістом клітковини - родзинки, сушений інжир або волоські горіхи.
- Овочі та зелень: вони складають іншу групу продуктів, багатих клітковиною. Серед них можна згадати моркву, артишоки, картоплю або шпинат,
- Агаровий агар: Використання чайної ложки порошку агарового агару, розведеного у двох склянках холодної води, утворює своєрідний желатин, який їдять для сприяння дефекації та зменшення болю при дефекації. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете приготувати страви з цим желатином, щоб додати більше смаку, оскільки агар-агар сам по собі несмачний.
- Бобові культури: Бобові (сочевиця, квасоля, квасоля, горох, квасоля, нут, соя тощо) - це група продуктів, дуже багатих клітковиною. Серед усіх них нут, квасоля, яку ще називають квасолею або квасолею, заслуговують на те, щоб бути спеціально названою. (Чашка квасолі містить 13 грамів клітковини) . 100 грам. сочевиці містять 7,9 гр. клітковини, боби містять близько 7,3 грама, а соя містить близько 6 грамів.
- Горіхи: Вони забезпечують багато клітковини та жирів доброякісної якості. Дуже підходить. Бажано брати сире і замочувати на ніч. Без солі і без смаження. Мигдаль, волоські горіхи, ...
- Цільного зерна: Цілісні зерна (рис, кукурудза, овес, пшениця тощо) містять багато клітковини. Цікаво їсти цільні зерна, щоб сприяти виведенню калу.
Серед усіх них овес є тим, що містить більше розчинної клітковини, тому доцільно приймати цю їжу у вигляді вівсянка, особливо під час сніданку.
Цільнозерновий хліб - ще один спосіб поглинати клітковину. Готуючи страви з макаронних виробів (локшина, спагетті, супи тощо), краще це робити з макаронними виробами з цільної пшениці. Включення добавок з пшеничних висівок у щоденний раціон може допомогти запобігти або поліпшити геморой, але не рекомендується через його подразнюючу дію. Переважно вівсяні висівки.
Продукти, багаті вітаміном К
Як брокколі, редиска, капуста або ріпа, хрестоцвіті взагалі. Їжа, багата вітаміном К, допомагає згущуватися крові та зупиняти кровотечу. Ці рослини також дуже очищають печінку. (Приймати в їжу)
Не рекомендується їжа при дієті від геморою
Серед продуктів, яких слід уникати або з обережністю вживати в їжу при геморої, ми маємо наступне:
- Нецільні зерна: Переробка цих продуктів спричинює втрату більшої частини клітковини, тому вживання в їжу білого рису, білого хліба або нецільних макаронних виробів не рекомендується в раціоні людини, яка страждає від геморою. Так само, кондитерські вироби, виготовлені з рафінованою борошном, такі як печиво, тістечка тощо.
- рафінований цукор: Окрім схильності до ожиріння, рафінований цукор має дуже низький вміст клітковини, сприяє запорам і шкодить людині при геморої. Слід також уникати макаронних виробів, тортів, солодощів або солодощів загалом, що містять цей тип цукру.
- Гостра: Гостра їжа може посилити біль або печіння при геморої. Не рекомендується приймати їжу, приправлену гірчицею або перцем, коли страждає від ворсу. Натомість ми можемо використовувати трави, щоб додати смаку стравам.
- Солона їжа або їжа, що містить багато солі: Надлишок солі пошкоджує геморой. Їжа, що зберігається в солі, не зручна для цієї проблеми. Таким чином, ми мінімізуємо споживання оливок, солоних сардин, анчоусів тощо. або інші продукти, дуже багаті сіллю.
- алкоголь або кава: Через його стимулюючі та судинозвужувальні властивості алкоголь або кава не підходять. Ми також повинні обійтися без тютюну.
Засіб з льоном і чорносливом при запорах
Більше інформації на геморой та їх природне лікування.