Якщо у вас немає значної зайвої ваги, у вас все одно можуть бути проблеми з животом, оскільки багато хто з’явиться в перших плюс кілограмах у цій області. Однак затримка води, здуття живота та недоїдання також впливають на цю сферу.

дієта

За допомогою нашої дієти ви зможете усунути основні причини і знову вписатися у свої улюблені весняні штани через два тижні.

Діуретики, клітковина, детоксиканти

Дієта рятувального круга базується на Святій Трійці, зазначеній вище. Діуретики виводять воду, яка потрапила в клітини, волокна позбавляються від осілих відходів.

Тим часом продукти та спеції, що містять натуральну ефірну олію, усувають запальні захворювання органів травлення, а також допомагають у детоксикації. Це полегшить відбірним органам можливість безперервно виконувати свої завдання знову.

Щоб надати вашому тілу доступ до всіх трьох проносних інгредієнтів, овочам і фруктам з високим вмістом клітковини та води, а також детоксикаційним, заспокійливим спеціям та продуктам, таким як кориця, розмарин або грецький йогурт, відведена важлива роль у дієті. Також рекомендується щодня потягувати кухоль сечогінного та детоксикаційного чаю - вибирайте зелений або білий чай, але ви також можете їсти імбир, м’яту перцевої або лимонну.

Харчування п’ять разів на день

Важливо з’їдати п’ять порцій п’ять разів на день, щоб рівень цукру в крові залишався збалансованим, ви не перевантажували шлунок, але змушували травлення працювати безперервно.