Якщо ви потрапите в продуктовий магазин, ви можете зіткнутися з безліччю продуктів, виготовлених з різних круп. Кожен дуже добре впливає на ваше здоров’я, потрібно лише знати, який з них вибрати. Пшениця Найпоширеніші злакові культури, переважно у вигляді борошна, використовуються для випічки та приготування їжі. Цільна пшениця надзвичайно добре впливає на ваш організм. Він має протизапальну та кровотворну дію. Ідеальне виснаження, надмірне фізичне та психічне […]

Якщо ви потрапите в продуктовий магазин, ви можете зіткнутися з безліччю продуктів, виготовлених з різних круп. Кожен дуже добре впливає на ваше здоров’я, потрібно лише знати, який з них вибрати.

Пшениця

Застосовується для випікання та приготування найпоширеніших круп, переважно у вигляді борошна.
Цільна пшениця надзвичайно добре впливає на ваш організм. Він має протизапальну та кровотворну дію. Ідеально підходить для виснаження, надмірної фізичної та розумової втоми. Він запобігає розвитку серцево-судинних захворювань і стимулює роботу печінки. Зовнішня оболонка насіння, висівки дуже багаті клітковиною. Тривале споживання може вилікувати деякі проблеми з травленням.

Порада оздоровчого кафе: якщо ви хочете харчуватися здорово і звертати увагу на свою форму, вибирайте випічку з непросіяного борошна.

Рис

Коричневий рис багатий вуглеводами та білками, зі значним вмістом вітамінів групи В та Е, але також містить незліченну кількість мінералів, мікроелементів та амінокислот. Регулярне споживання рису має неперевершений ефект на ваш організм: протиалергічний, травний, живильний, освіжаючий та зміцнює шлунок. Це полегшує травлення, добре впливає на високий кров’яний тиск і розлади кишечника. Коричневий рис особливо корисний при проблемах зі шлунком.

Порада в оздоровчому кафе: Якщо ви не любите коричневий рис, вибирайте опал або дикий рис, який за поживними речовинами точно такий самий, як коричневий рис.

отже
Пшоно

Цей вид зерна забезпечує ваше тіло вуглеводами, жирами та білками. Він містить вітаміни А і В, залізо, фтор, фосфор, магній, кремній та амінокислоти. Як і рис, він не містить глютену, тому є гарною їжею для тих, хто чутливий до нього. Він допомагає травленню, живленню, розгортанню, освіжанню, рекомендується під час відновлення, навіть у разі проблем з травленням та виразок. Багатий саліциловою кислотою, покращує роботу селезінки та підшлункової залози, зміцнює волосся, зуби та нігті.

Порада оздоровчого кафе: його можна придбати в органічних магазинах та аптеках у вигляді пластівців або у вигляді кульок. І те, і інше - чудовий сніданок з невеликою кількістю йогурту та свіжих фруктів.

Заб

Він багатий на харчові речовини целюлозу, білки, мінеральні солі, фосфор, залізо, кальцій, магній, клітковину, ненасичені жири та незамінні жирні кислоти. Він стимулює організм, роботу щитовидної залози та метаболізм. Завдяки вмісту клітковини він знижує рівень холестерину та цукру в крові у діабетиків. Ефективний при геморої та кишкових проблемах.

Порада оздоровчого кафе: з вівсянки можна готувати дуже смачні печиво та тістечка, які можна жувати цілий день.

Кукурудза

Він містить переважно ненасичені жирні кислоти, антиоксидант бета-каротин, а також залізо, фосфор, магній і калій. Він має сечогінну та метаболічно-стимулюючу дію. Покращує роботу печінки та жовчі. Зміцнює м’язи, кістки, серце та судинну систему. Діабетики та хворі на алергію на глютен також можуть вживати його без проблем. Приготоване також чудово зволожує шкіру.

Порада оздоровчого кафе: використовуйте кукурудзяний сироп як підсолоджувач.

Жита

Надзвичайна поживна речовина - містить вуглеводи, білки, різні мінеральні солі, вітаміни Е і В. Вміст клітковини та лізину дуже високий. Житні висівки можуть зв’язувати багато води, даючи миттєве насичення, знижуючи апетит. Він стимулює кровообіг, допомагає підтримувати хороший стан судин і благотворно впливає на роботу печінки. Відмінно підходить для лікування запору.

Порада оздоровчого кафе: сьогодні ви можете знайти корисну житню випічку майже у кожному магазині.