Zdravie A Lekárske Відео: як підготувати-зашити насіння правильно, очистити сосну, вилікувати кастрат, варення, геморею? (Лютий 2021)

Вживання правильної їжі при виразковому коліті може покращити погані симптоми та зняти втому. Дізнайтеся, як спланувати дієту у вигляді виразкового коліту як для коливань, так і для падінь.

добрі

Не пропустіть цей факт

Задайте 9 питань до наступного виразкового коліту

Скільки їжа впливає на коліт? Хоча дієта не викликає виразковий коліт, вживання правильної їжі може бути важливою частиною вашого плану виразкового коліту.

Знання того, що їсти, коли ви почуваєтесь добре, може полегшити підтримку здорової ваги, запобігти втомі та отримати вітаміни та мінерали, необхідні вашому організму, щоб залишатися здоровим. Подібним чином, знання того, що ваше тіло робить і що не потрібно під час хворобливого нападу, може зменшити такі симптоми, як газ і діарея, і допоможе вам почуватись краще.

Взаємозв'язок між дієтою та виразковим колітом

Люди з виразковим колітом можуть відчувати себе добре протягом тривалого часу між приступами болю. Наркотики та інші призначені для продовження часу між раком виразкового коліту, і дієта також може зіграти свою роль.

може виникнути без видимих ​​причин, але було виявлено кілька можливих причин: стрес, відмова від прийому призначених ліків, вживання антибіотиків або деяких нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) та споживання певної їжі.

Хоча не було доведено, що він спричиняє або сприяє розвитку виразкового коліту, багато людей пов'язують спалахи з їжею, яку вони їдять. Однак не існує такого типу їжі, яка спричиняє симптоми у всіх - тригери коліту різко різняться від людини до людини.

"Виразковий коліт не є захворюванням, що має багато спільних факторів серед людей", - сказала Соня Ангелоне, MS, RDN, CLT, речник Академії харчування та дієтології та дієтолог приватної практики в Сан-Франциско. "Існують дійсно індивідуальні допуски до їжі, тому дієта повинна відповідати кожній людині".

На думку експертів, деякі ключові кроки можуть допомогти вам визначити ваші особисті дієтичні активатори:

  • Попрацюйте з дієтологом, який спеціалізується на лікуванні запальних захворювань кишечника
  • Ведіть щоденник харчування
  • Пройдіть тест на харчову чутливість

"Виразковий коліт має сильний запальний компонент", - додає Анджелоне. "Людина з колітом може спробувати визначити продукти, які викликають їх запалення, а потім опустити їх". Але завжди розмовляйте з дієтологом або іншим медичним працівником, перш ніж виключати з раціону здорову їжу.

Їжа при виразковому коліті: що їсти, коли почуваєшся добре

Якщо у вас протікає безсимптомно, можливо, вам не здається важливим їсти певні продукти або пропускати інші. Однак втрата ваги, втома та дефіцит поживних речовин є загальними проблемами виразкового коліту, що є вирішальним для.

Оскільки деякі люди з виразковим колітом страждають від важких часів споживання клітковини, страх спалаху може перешкодити їм споживати поживні фрукти та овочі, пояснює Трейсі Далессандро, MS, RD, CDN, приватний клінічний дієтолог у Нью-Йорку та автор книги What їсти при ВЗК: всебічне керівництво з питань харчування та рецептів хвороби Крона та виразкового коліту.

Однак ретельне приготування їжі та фрукти та овочі можуть полегшити травлення (хоча вони все ще багаті життєво важливими поживними речовинами).

Для боротьби з втомою та втратою ваги Далессандро рекомендує вживати продукти з найякіснішими поживними речовинами, такими як високоякісні білки, фрукти та овочі, і уникати смажених та високооброблених продуктів, які мають низьку якість та щільність поживних речовин.

Люди, які страждають на виразковий коліт, також можуть отримати користь від прийому добавок. Далессандро дає таку пораду:

  • Спробуйте дієтолога, а потім рекомендовані харчові добавки
  • Візьміть добре округлені полівітаміни
  • Візьміть пробіотик або їжте їжу з природними пробіотиками, наприклад, певними видами йогурту, які також допомагають підтримувати здоровий баланс кишкової флори та покращують травлення.

Дотримуючись загального здорового способу життя, такого як регулярні фізичні вправи, важливо також підтримувати себе, коли добре почуваєшся від коліту.

Що їсти (а чого уникати) під час вибуху

Під час вибухів важливо, щоб ви якнайменше напружували кишечник, отримуючи при цьому достатню кількість калорій, щоб відчувати себе краще. Ось кілька способів полегшити плату:

Уникайте високого вмісту клітковини. Під час раку виразкового коліту важливо зменшити подразнення товстої кишки. Це означає триматися подалі від продуктів, що містять дуже багато клітковини, таких як горіхи, насіння та попкорн, які можуть подряпати слизову оболонку товстої кишки.

Їжте менше їжі. Якщо у вас є менші та частіші страви, ви відразу ставите менше кишечника, говорить Абалоне.

Залишайтеся зволоженим. Якщо у вас багато діареї, переконайтеся, що у вас достатньо рідини для захисту від зневоднення.

Спробуйте трохи соку. Незважаючи на те, що зазвичай не рекомендує вичавлювати соки людям з колітом, під час спалаху захворювання "Абалон" визнає, що видалення клітковини шляхом вичавлювання соків з фруктів та овочів може бути простим способом набору повноцінного харчування в організмі. "Тільки трохи соку, бо занадто багато може викликати діарею". радить. "І отримуйте зелені соки, такі як чани або смузі, у яких вже порушена клітковина".

Їжте багату на поживні речовини їжу. Якщо вони добре переносяться, намагайтеся споживати під час вибухів продукти з високим вмістом білка та клітковини з високим вмістом білка. Наприклад, уникайте таких продуктів, як овес, вирізаний сталлю, і замість цього негайно спробуйте вівсянку.

Нарешті, уникайте жирної їжі, яка може бути важче засвоюваною, та будь-яких інших відомих індивідуальних причин, які вам вдалося визначити.

Не існує швидкої дієти для профілактики раку при виразковому коліті. Але з часом ви можете налаштувати власний підхід.