пригорщів

Уже є цей продукт?

Зробіть знімок, щоб усі бачили!

Про цей предмет

Технічні характеристики

Опис

Датський дієтолог Сюзі Венгель, спираючись на здоровий глузд і наукову основу, пропонує нам найпростішу дієту у світі: метод пригорщів, за допомогою якого вона сама схудла на 54 кг і змінила своє життя.

Йдеться про групування всього, що з’їдається за кожним прийомом їжі, в «ланч-бокс», тобто в одну тарілку, яка буде виконувати просте правило: одна-дві жмені овочів, жменька білків і жменька вуглеводів вуглецю, плюс столова ложка жиру. Книга, упакована фотографіями та ілюстраціями, включає детальний дев’ятиденний план із простими рецептами як для чоловіків, так і для жінок. Дієта, яка адаптується до вашого повсякденного життя і, що ще важливіше, підтримує вагу в довгостроковій перспективі.

АНГЛІЙСЬКИЙ ОПИС

Втрачайте вагу і не тримайте її за допомогою сенсаційної дієти, яка охопила Скандинавію штурмом, революційним методом, який називають найпростішою дієтою у світі.

Дієта Сенді Сенді це інтуїтивно зрозумілий спосіб харчування, який допомагає скоротити калорії, не рахуючи їх, і адаптується до вашого життя, а не диктує його. Виходячи з принципу чотирьох жмень їжі за один прийом їжі - білків, вуглеводів та двох овочів, плюс ложка жиру - ви визначаєте інгредієнти. Ні підрахунку калорій, ні складних інгредієнтів, ні фізичних вправ - якщо ви цього не хочете.

Дієта Сенді Сенді полягає не тільки в тому, щоб виглядати добре - хоча це і робить чудеса на статура. Потрібен науковий підхід, який забезпечує загальне здоров’я, включаючи регулювання рівня цукру та холестерину в крові.

9-денний план Сюзі Венгель непереборно простий і має доведені результати, які можна побачити в тематичних дослідженнях книги. Покладіть край йо-йо дієтам і насолоджуйтесь трьома ситними стравами щодня, легко спланованими своїми руками.