Привіт Шановні аміновіаси, сьогодні я хотів поділитися з вами книгою, яку придбав деякий час тому в пошуках позбавлення від зайвих кілограмів. Я відчував, що харчуюсь здорово, займаюся спортом і ніколи не худну, поки одного разу не шукав у книгарні книгу корисних рецептів, і натрапив на цю книгу, і це було ніби впасти з неба. Я НІКОЛИ у своєму житті я складав будь-які дієти, був обтяжений позбавленням їжі і не знав, як буду реагувати. Я думав, що збираюся зморщитися через 2 дні (ха-ха-ха), але це було не так, я це зробив і за 28 днів втратив 4,5 кг.
Сьогодні я розповідаю вам про свій досвід прагнення допомогти тим нареченим, які потрапили в таку ж ситуацію, що і я, і те, що я можу вам сказати.
У книзі йдеться про стимулювання вашого метаболізму за допомогою 3-фазної дії. Ротація фаз триває 4 тижні, і кожного тижня ви будете їсти 3 різними способами, дотримуючись 3 фази: заспокоїти (2 дні), щоб розблокувати (2 дні) і зав’язати (Три дні). Кожна фаза також включає виконання певного виду фізичної активності відповідно до фази, в якій ви перебуваєте. Прочитавши книгу, ви зрозумієте, про що йдеться на кожному з цих етапів.
Ось декілька порад з мого досвіду, щоб ви могли отримати від цього максимум користі:
Спочатку. Дуже важливо, щоб ви прочитали книгу. Тож вони можуть зрозуміти та усвідомити, як працює наш метаболізм, які продукти харчування та/або їхні комбінації роблять його повільнішим, а який змушує його працювати швидше, саме цього ми хочемо.
По-друге, книга більше, ніж "дієта" вчить вас, як Dебес Яngest Істратегічно Тнас ДОїжа. Що це значить? Даремно жити на дієтах, бо, на жаль, кожна дієта має відновлювальний ефект. Ця дієта вчить поєднувати їжу таким чином, щоб ваш метаболізм швидше спалював ті калорії, які ви споживаєте щодня.
По-третє. Ви не будете голодувати. Дієта не забороняє групи продуктів, ви будете їсти вуглеводи, білки, здорові жири, фрукти та овочі, тому це не дієта, яка виключає групи продуктів, тому що нарешті те, що ці дієти викликають, - це ефект відскоку, якого ми не хочемо і який завжди трапляється, коли ми повертаємося до звичного Що якщо, це те, що ви повинні змішувати ці групи продуктів відповідно до фази, в якій ви знаходитесь, і бути супер "matea". Книга розповість вам, чому.
Спальня. Ви повинні мати багато сили волі і не відмовлятися від дієти за ці 28 днів, скільки триває програма. Якщо ви це зробите (і якщо прочитаєте книгу), ви зрозумієте, скільки вам коштуватиме з’їсти шматочок торта або шоколаду, і невдача, яку це буде означати у вашому прогресі, і ви побачите, як дні минають. Тут не корисно харчуватися здорово 2 дні, їсти шоколад між ними, торт, гамбургер тощо. так ви не впустите жодного грама. Запевняю.
Я додаю посилання для тих, хто хоче його прочитати, рекомендую. Якщо ви хочете придбати його на чилійському книжковому ярмарку в $9990