Ми ведемо відлік часу до літа, і не випадково передплата на тренажерний зал дивно зростає, коли люди бігають по вулицях або на велосипедах.
Хейлі Помпорой
Літо, здається, стає "зозулею" з одного боку, думаючи про пляж, засмаглу шкіру, тепло, піднімає настрій. Але наше занепокоєння щодо зовнішнього вигляду також зростає, і те, що зростає в геометричній прогресії, - це пошук в Інтернеті всіх типів Дієти для схуднення.
Сьогодні ми розповімо вам про Дієта швидкого метаболізму, З самого початку ми хочемо пояснити, що ми не маємо наміру рекомендувати це, а просто повідомити про нове примхливі дієти.
Вона стверджує, що вона "Гуру обміну речовин", оскільки вона розробила план, який обіцяє прискорити ваш метаболізм, змінивши спосіб їжі, "мова йде не про вживання менше калорій, а про спалення їх".
Що таке дієта зі швидким метаболізмом
Кожен тиждень поділяється на три етапи:
- Етап 1: понеділок та вівторок (має власний рекомендований план)
- Фаза 2: вівторок та середа (також зі своїм конкретним меню)
- Фаза 3: п’ятниця, субота та неділя (інше меню трохи більше безкоштовне)
Все це протягом чотирьох тижнів.
Меню рясне, ви не голодуєте, головне - поважати тип їжі для кожної фази, кількість та не пропускати жодної. Крім того, відмовтеся від заборонених продуктів, таких як цукор, жир, перероблена пшениця та ін.
Вона каже, що в зоотехніці існує концепція, що називається "коефіцієнт конверсії корму", яка пропонує спосіб годування тварин для досягнення мети. Наприклад, як годувати худобу, "щоб досягти кращих м’язів, розподілу жиру, якості та ринкової вартості їх м’яса". Або як годувати коня, щоб оптимізувати його м’язові волокна та скорочення, щоб зробити їх швидшими та з достатньою енергією для бігу ... Зупинка. Те, що стосується коня, струнких тварин і помітних м’язів, мені цікаве, про те, щоб годувати себе, як корову, це мене трохи шокує, хехе, продовжимо.
Тому він пропонує застосовувати ці принципи, але адаптовані до нас, харчуючись таким чином, щоб ми могли прискорити обмін речовин і спалювати жир, не витрачаючи м’язи та енергію, як при інших дієтах.
Однією з найцікавіших речей, яку сприяє ця дієта, є те, що чим більше кілограмів ви хочете схуднути, тим більшими повинні бути ваші порції продуктів, дозволених у кожній фазі. Зілля призначене для тих, хто хоче схуднути на 10 кілограмів, тому якщо порція, яку вони просять вас спожити, наприклад, як закуску, становить 3 скибочки індички з гірчицею, а ваш план - скинути 20 кілограмів, ви подвоюєте всі порції і ваша закуска буде 6 скибочками, що є все, крім "голодувати".
Я думаю, що це цікава книга для читання та отримання різноманітних ідей, усвідомлення. Але без сумніву! Якби ми взяли лише їхні правила відмови від цукру, жирів, борошна та оброблених продуктів, ми побачили б чудові результати.
Треба визнати, що я дотримувався дієти, і хоча перший тиждень, коли я побачив результати, процес детоксикації (а це те, що трапляється з вами на початку, коли ви залишаєте борошно та цукор) був важким, я був у поганому настрої, переживав. Одна з фаз вимагає багато білка, курки, яєць без жовтка, і я думав: "Будь-якої миті я вирощу пір'я. Якби я був розумним, щоб поєднати його з моєю капсулою спіруліни, оскільки в ній багато білка, це одна з продуктів, яку дозволяють уникати голоду, і це допомогло мені.
Ось чому у Facebook існує низка груп підтримки, де пропонуються нові ідеї по різному приготувати страви, дозволені фазою.
Тож я повертаюся до джерела, нічого кращого, ніж харчуватися здорово, різноманітно, без цукру, без перероблених та змін звичок, мені важко, але зміну звички в довгостроковій перспективі простіше підтримувати. Малина та спіруліна допомагають мені контролювати невелику тривогу та заспокоювати голод, оскільки вони містять багато поживних речовин та прискорюють метаболізм, тому залиште мене з моїми суперпродуктами та продовжуйте змінювати свої звички.
І ти вже впав у спокусу, як я це зробив і зробив? Що ви думаєте про ці дієти?
Книга "Дієта прискореного метаболізму" автора Хейлі Помпорой