Експертна медична стаття.

Дієта Протасова - це здорова система харчування, яка триває недовго, більше двох місяців. 5 тижнів для самої дієти і 5 тижнів для плавного початку. Але дієта Протасова покликана оздоровити організм, а не просто схуднути. Що, до речі, після цієї дієти теж добре.

компетентний

[1], [2]

Характеристика дієти Протасова

Спочатку схуднути не дуже швидко. Але починаючи з четвертого та п’ятого тижнів, вага тане досить гарно.

На дієті Протасова кількість їжі, яку ви поглинаєте, не обмежується, що дуже зручно з психологічної точки зору.

Дієта Протасова передбачає відмову від продуктів і продуктів, що мають високий глікемічний індекс. Солодкі страви під час дієти Протасова людині ні до чого. Завдяки цьому нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, підшлункова залоза починає працювати краще.

Під час дієти Протасова чоловік в достатку засвоює молоко та кисломолочні продукти (ідеальна дієта для тих, хто їх обожнює, і дуже незручна - для тих, хто ненавидить все молочне). Тому під час дієти Протасової людина насичує свій організм корисними речовинами: кальцієм, білком, лактозою.

Це дуже добре для спортсменів, які ведуть активний спосіб життя, оскільки м’язова маса швидше нарощується, а зайвий жир зникає. Як результат - відмінна фігура і гарний настрій.

Правда, дієта Протасова передбачає відмову від жирної їжі, особливо в перші 2-3 тижні. Це, звичайно, підходить не всім.

[3], [4], [5], [6]

Протипоказання до дієти Протасова

Люди, які мають:

  • захворювання шлунково-кишкового тракту, особливо верхньої його частини
  • гастрит
  • виразки (дванадцятипала кишка, шлунок)
  • дуоденіт
  • імперія

Ви повинні бути обережними з меню під час дієти. Їм радять їсти якомога більше сирих овочів, але обов’язково в поєднанні з продуктами, що містять крохмаль. Він має властивість захищати внутрішні органи від найдрібніших частин і волокон їжі, які не засвоюються добре. Тобто крохмалиста їжа (тільки натуральна і не купується) рятує внутрішні органи.

Другий варіант - при перерахованих вище захворюваннях під час дієти Протасова ви можете пережити загострення і як наслідок хворобливі напади. Тому вам слід проконсультуватися з дієтологом або гастроентерологом, перш ніж продовжувати роботу з цією системою харчування. Можливо, від цього доведеться повністю відмовитись.

Тим, хто любить дієту Протасова, ми бажаємо швидкого, якісного схуднення та здорового тіла!

[7], [8], [9], [10]