Хороша аюрведична дієта повинна бути спеціально розроблена для вас фахівцем, оскільки кожне тіло різне і залежить від моменту нашого життя, в якому ми опинилися.
Ми повинні дивитись на рівновагу чи дисбаланс наших дош чи дош, і враховуючи це, фахівець рекомендуватиме найбільш підходящу аюрведичну дієту. У будь-якому випадку, і не маючи можливості глибоко вникати, існують певні правила, які можуть застосовуватися до всіх однаково, особливо в харчових звичках, наприклад, такі:
- Їжте лише тоді, коли ви голодні, і пийте лише тоді, коли ви спраглі.
- Не їжте, коли ви спраглі, і не пийте, коли ви голодні. Останнє важливо, оскільки коли ви голодні, травна система готується з ферментами для прийому їжі, але якщо ви отримуєте рідину, це зменшить властивості цих ферментів.
- Аюрведична дієта - тип дієти, отриманий із традиційної індійської медицини
- Як дотримуватися дієти під час поїздки GQ до Мексики та Латинської Америки
- Дієта Чому наука; проти старіння; захоплюється постом
- Як стверджує наука, скільки жиру слід включати у свій щоденний раціон
- Дієта з високим вмістом жиру та м’язова маса отримують те, що каже наука