дієта

Як назавжди позбутися проблем із заростанням дріжджів в організмі природними засобами без побічних ефектів? Важливо слідувати дієти проти дріжджів і споживайте продукти з пробіотичним та протигрибковим ефектом.

На початку я хотів би зазначити, що Заростання дріжджів і необхідність дотримуватися протидріжджової дієти стосуються не лише тих жінок, у яких очевидна та підтверджена дріжджова інфекція у піхві.

Місцем основного та найвищого рівня захворюваності на дріжджові інфекції є кишечник.

Нормальний результат мікробіологічного дослідження вагінального мазка не виключає збільшення дріжджів у кишечнику! Наявність інфекції в інших місцях (слизова оболонка дихальної системи, слизова оболонка піхви, шкіри тощо) є вторинною.

Лікування дріжджової інфекції

СТУП 1: Дієта проти дріжджів

Хвороба кандида

Як лікувати кандиду?

Кандида в першу чергу лікується шляхом коригування режиму харчування - дієта. Спосіб харчування, орієнтований на зцілення опускає з меню рафіновані та фруктові цукри у будь-якій формі, завдяки вже згаданому факту, що основною поживною речовиною дріжджів є вуглеводи.
Забороняється вживати фрукти протягом перших тижнів дієти, але згодом слід уникати солодощів, підсолоджених напоїв та сиропу.
Потреба виключити також види їжі, що містять дріжджі або виробляються ферментацією (хлібобулочні вироби, алкогольні напої, оцет). Плісняві гриби також містять гриби, тому ми повинні бути обережними, щоб не вживати продукти, що містять цвіль (сир, салямі).
Крім того, слід уникати їжі, що містить крохмаль, наприклад. білий хліб, білий рис, інші борошняні продукти, такі як макарони.
У початковий період лікування кандиди необхідно дотримуватися суворої дієти, пізніше це може трохи полегшити, але є деякі правила, які, якщо ми не хочемо отримувати кандиду знову, необхідно дотримуватися довгий час.

СТУП 2: Відновлення здорової мікрофлори кишечника

    1. Значно обмежте споживання продуктів із білого пшеничного борошна: випічка, макарони та ін. Віддавайте перевагу цільнозерновим безглютеновим злакам, приготованим шляхом варіння - цільнозерновий рис, пшениця, гречка, лобода, амарант. Випічка - листкові вироби та види випічки, приготовлені з дріжджами, непридатні. Хліб із закваски з оригінальних безглютенових злаків (жита, спельти) зазвичай можна вживати на розумному рівні після поліпшення стану здоров’я. Дріжджі змінюють склад борошна, щоб воно краще засвоювалося, але якщо хтось страждає на целіакію або непереносимість глютену, цього може бути недостатньо. Однак, якщо симптоми здоров’я погіршуються після введення глютену, краще повернутися до безглютенової дієти. Остерігайтеся безглютенової випічки - часто містять неприродні інгредієнти, які не приносять користі мікрофлорі кишечника.
    2. Виключіть з раціону цукор (навіть коричневий або тростинний) і все, в що додано цукор - солодощі, джеми, цукати, підсолоджені напої.
    3. Виключити з раціону алкоголь та спиртний оцет, і все, в що додані ці інгредієнти (кетчуп, гірчиця, майонез, соління тощо).
    4. Виключіть з раціону консерванти та залишкові антибіотики, які присутні в продуктах тваринного походження з виробництва NEbio (м’ясо, молочні продукти, яйця…).
    5. Споживайте багато клітковини і дотримуйтесь питного режиму. Клітковина природно міститься в цільних зернах, фруктах, овочах, бобових, горіхах та насінні. Хороший питний режим: випивайте 2-3 літри чистої відфільтрованої води на день. Також враховується слабкий трав’яний або зелений чай або вода зі смаком лимона. Рідини не повинні бути холодними або гарячими - в ідеалі в діапазоні від 25 до 40 градусів.
    6. Споживайте продукти харчування та харчові добавки з пробіотичним та пребіотичним ефектами. Пробіотичні добавки та продукти з пробіотичним ефектом допоможуть вам підтримувати баланс здорової бактеріальної флори та створити середовище, вороже настроєне до кандиду.

    • Придбані пробіотичні добавки в таблетках: вони повинні містити принаймні 500 мільярдів організмів на грам, упаковані в темні пляшки, щоб уникнути пошкодження від тепла та світла. Їх слід зберігати в прохолодному місці, навіть у магазині. Використовувати відповідно до інструкції з експлуатації. Я рекомендую продукт Bio-kult 14.
    • кисломолочні продукти, що містять біфідобактерії - пробіотичні та пребіотичні
    • сира квашена капуста або інші ферментовані овочі, в ідеалі домашні,
    • місо.

Пребіотики це ті компоненти раціону, які безпосередньо не містять живих пробіотичних культур, але їх склад підтримує їх ріст у кишечнику. До них належать:

  • цикорій
  • листя кульбаби, шпинат та інші листові овочі
  • часник, цибуля-порей, цибуля
  • бобові
  • вівсяних пластівців
  • банани
  • морква, апельсиновий дин

СТУП 3: Протигрибкові засоби

Ось список деяких дуже ефективних природних засобів із протигрибковим ефектом. Їх слід вживати у більшій мірі, особливо під час інтенсивної фази лікування кандидатами. Як тільки симптоми зникнуть, при менших дозах вони повинні стати постійною частиною здорового меню, щоб запобігти повторним проблемам кандиди.

Інші суттєві фактори

1) Питний режим - Недостатній питний режим призведе до згущення крові, погіршення кровообігу, погіршення постачання тканин поживними речовинами, киснем та погіршення функції імунної системи. Дріжджі найкраще процвітають у людей з високою щільністю крові, а їх метаболіти (токсини) безпосередньо підтримують згущення крові.

Збільшення споживання відповідних рідин, таких як чиста відфільтрована вода, вода зі свіжим лимонним соком або більш слабкий трав’яний чай, допоможе вам підтримувати правильну щільність крові та вимивати токсини, витягнуті з повітря, дієти, косметики, а також тих, які він виробляє.

Хвороба кандида

Як лікувати кандиду?

Кандида в першу чергу лікується шляхом коригування режиму харчування - дієта. Спосіб харчування, орієнтований на зцілення опускає з меню рафіновані та фруктові цукри у будь-якій формі, завдяки вже згаданому факту, що основною поживною речовиною дріжджів є вуглеводи.
Забороняється вживати фрукти протягом перших тижнів дієти, але згодом слід уникати солодощів, підсолоджених напоїв та сиропу.
Потреба виключити також види їжі, що містять дріжджі або виробляються ферментацією (хлібобулочні вироби, алкогольні напої, оцет). Плісняві гриби також містять гриби, тому ми повинні бути обережними, щоб не вживати продукти, що містять цвіль (сир, салямі).
Крім того, слід уникати їжі, що містить крохмаль, наприклад. білий хліб, білий рис, інші борошняні продукти, такі як макарони.
У початковий період лікування кандиди необхідно дотримуватися суворої дієти, пізніше це може трохи полегшити, але є деякі правила, які, якщо ми не хочемо отримувати кандиду знову, необхідно дотримуватися довгий час.

2) Сонячне світло, рух та свіже повітря - Дріжджі процвітають у темному, вологому середовищі з нестачею кисню. Достатнє перебування на сонці гарантуватиме вироблення природного вітаміну D, який підтримає ваш імунітет і допоможе в боротьбі з дріжджами.

Фізичні вправи підтримають глибше дихання, кращий кровотік та оксигенацію організму - воно

Хвороба кандида

Як лікувати кандиду?

Кандида в першу чергу лікується шляхом коригування режиму харчування - дієта. Спосіб харчування, орієнтований на зцілення опускає з меню рафіновані та фруктові цукри у будь-якій формі, завдяки вже згаданому факту, що основною поживною речовиною дріжджів є вуглеводи.
Забороняється вживати фрукти протягом перших тижнів дієти, але згодом слід уникати солодощів, підсолоджених напоїв та сиропу.
Потреба виключити також види їжі, що містять дріжджі або виробляються ферментацією (хлібобулочні вироби, алкогольні напої, оцет). Плісняві гриби також містять гриби, тому ми повинні бути обережними, щоб не вживати продукти, що містять цвіль (сир, салямі).
Крім того, слід уникати їжі, що містить крохмаль, наприклад. білий хліб, білий рис, інші борошняні продукти, такі як макарони.
У початковий період лікування кандиди необхідно дотримуватися суворої дієти, пізніше це може трохи полегшити, але є деякі правила, які, якщо ми не хочемо отримувати кандиду знову, необхідно дотримуватися довгий час.

3) Підвищення імунітету - ехінацея, вітамін С, рейші, сауна, зниження стресу, багато якісного сну та відпочинку.

ПРОФІЛАКТИКА - КЛЮЧ

Здоровий спосіб життя створює міцну імунну систему. Переконайтеся, що ваш раціон багатий на натуральну, здорову їжу без рафінованих злаків та цукру.

Хвороба кандида

Як лікувати кандиду?

Кандида в першу чергу лікується шляхом коригування режиму харчування - дієта. Спосіб харчування, орієнтований на зцілення опускає з меню рафіновані та фруктові цукри у будь-якій формі, завдяки вже згаданому факту, що основною поживною речовиною дріжджів є вуглеводи.
Забороняється вживати фрукти протягом перших тижнів дієти, але згодом слід уникати солодощів, підсолоджених напоїв та сиропу.
Потреба виключити також види їжі, що містять дріжджі або виробляються ферментацією (хлібобулочні вироби, алкогольні напої, оцет). Плісняві гриби також містять гриби, тому ми повинні бути обережними, щоб не вживати продукти, що містять цвіль (сир, салямі).
Крім того, слід уникати їжі, що містить крохмаль, наприклад. білий хліб, білий рис, інші борошняні продукти, такі як макарони.
У початковий період лікування кандиди необхідно дотримуватися суворої дієти, пізніше це може трохи полегшити, але є деякі правила, які, якщо ми не хочемо отримувати кандиду знову, необхідно дотримуватися довгий час.

Сильна імунна система та відповідна їй здорова мікрофлора кишечника ефективно запобігають переростанню Candida та розвитку дріжджових інфекцій. Переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини, харчуєтесь збалансовано, багаті пробіотиками, і достатньо відпочиваєте.

Антибіотики вони вбивають корисні кишкові бактерії, які перешкоджають розмноженню Candida. Якщо ви хочете приймати антибіотики, особливо важливо включати в свій раціон пробіотичні добавки та продукти з пребіотичним ефектом, щоб можна було відновити внутрішню екосистему.

Вам не потрібно чітко дотримуватися цього режиму, але час від часу компенсуйте випадкові гріхи у вигляді солодощів або алкоголю, збільшуючи споживання продуктів з протидріжджовим ефектом.