Ви вже готуєтесь до hapceason? Якщо чудо-препарат, зображений на малюнку, відштовхує його, ми можемо порекомендувати інші
Пов’язані статті
Щеплення від грипу - це також спосіб захиститися, однак багато хто з обережністю ставляться до цього, можливо, не довіряючи йому на сто відсотків. Якщо ви належите до них і хочете отримати більше шансів зберегти себе добре після прохолодної погоди, їжте більше яблук, чорниці, брокколі, шпинату, салату та цибулі.
Всі вони містять кверцетин, потужний антиоксидант, який, як було показано, знижує ризик грипу у мишей.
Дослідження також вказують на зв'язок між високим споживанням кверцетину та менш частими простудними захворюваннями, каже д-р. Дж. Марк Девіс, дослідник з Університету Південної Кароліни, відіграє важливу роль у продуктах, багатих на кверцетин, у своїй стратегії уникнення вірусів (крім того, що тримається подалі від пацієнтів і часто миє руки). Вчений каже, що цибуля найкраща.
Ви можете споживати перелічені культури в сирому і смаженому вигляді, хоча термічна обробка може ефективніше засвоювати антиоксидант в організмі. Ось кілька чудових рецептів цибулі.