Він довший і часто більш неприємний, ніж зимовий, але ваш ризик можна зменшити за допомогою наступних методів

  • застуд

Пов’язані статті

Літні застуди частіше, ніж ви можете подумати
За даними Wall Street Journal, літні застуди трапляються здебільшого в період з червня по жовтень. Його частота становить близько чверті зими.

Це також може сплутати шлунок і голову
Ріновірус, а не вірус осінньо-зимового риніту, відповідає за літній холод, зазначає інтерністка з Нью-Йорка Кері Петерсон, а ентеровірус. На додаток до респіраторних скарг, чхання та лихоманки, цей вірус також може викликати шлунково-кишкові симптоми. Важливо знати, що він поширюється не тільки краплинною інфекцією, але і фекаліями, тому будьте особливо обережні, щоб ніколи не забувати мити руки!

Уникайте занадто холодного кондиціонера
Рональд Екклз, директор Центру холоду в Університеті Кардіффа, каже, що чергування на теплих вулицях та холодних інтер’єрах з кондиціонером робить організм більш вразливим до хвороб. "Раптовий холод призводить до звуження слизових оболонок носа і горла, що погіршує захисні сили", - пояснює Екклс. - Якщо в цей час в організмі вже присутній вірус, вам доведеться мати справу з меншим опором і легше розмножуватися.

Навчання робить вас вразливим
Фахівці здебільшого сходяться на думці, що фізичні вправи можуть навіть сприятливо впливати на легкі симптоми застуди, оскільки фізичні навантаження можуть сприяти стимулюванню імунної системи. "Але це не вірно для вірусів, які викликають літні простудні захворювання", - попереджає Брюс Гірш, фахівець з інфекційних хвороб Університетської лікарні Норт-Шор.

- Ентеровірус також особливий тим, що це єдиний вірус, який може бути пов’язаний із занадто завзятим тренуванням. Ті, хто провів зимовий період без фізичних вправ, повинні починати займатися спортом лише поступово, коли настане гарна погода! Радить Гіршу. - Якщо ви раптом розпочали сильну зарядку влітку, не займаючись фітнесом, це збільшує ризик зараження ентеровірусом.

Симптоми можуть тривати до двох тижнів
"Пацієнти скаржаться на застуду влітку з більш серйозними симптомами, ніж зима взимку, і може знадобитися до двох тижнів, щоб вони повністю пройшли", - говорить Петерсон. Згідно зі статтею на веб-сайті дитячої лікарні Scott & White Hospital McLane, ентеровіруси в основному стійкіші за інші віруси, і в спекотне вологе літо організм найгірше їм поступається.

Час - найкращі ліки
Що стосується зимових холодів; хоча ви можете полегшити свої симптоми за допомогою різноманітних методів лікування, насправді це покращиться, лише якщо ваш вірус буде подоланий вашим організмом. Тим часом Петерсон рекомендує: ангіни дезінфікуючі цукерки при ангіні та часник з солоною водою; закладений ніс сольовим промиванням для носа або назальним спреєм; пригнічувач кашлю; і жарознижуючий засіб для можливого підвищення температури. Важливо: Для лікування лихоманки у віці до 12 років слід давати лише парацетамол, обов’язково уникайте продуктів, що містять аспірин. Крім усього цього, не забувайте пити багато рідини, спати якомога більше і уникати важких завдань.

Звідки ви знаєте, що це не алергія?
Оскільки це триває тижнями, пацієнти часто підозрюють алергію за симптомами, які не хочуть зникати, а не за надокучливу вірусну інфекцію. Алергія та літні простудні захворювання пов’язані з ангіною, головним болем та закладеністю носа; багато пацієнтів починають кашляти вночі, оскільки це дратує виділення з носової порожнини в горло уві сні, пише американський медичний працівник під назвою GroupHealth. Однак різниця полягає в тому, що алергія не супроводжується лихоманкою, а також болем у м’язах! Алергія більше характеризується почервонінням, набряком і сльозотечею очей.