Поділіться
Наближається сезон купальників, і багато людей виявляють, що після зими їхня фігура не така ідеальна, як би собі уявляли.
Якщо ви один з них, не впадайте у відчай! Ми вибрали для вас 5 порад щодо весняної детоксикації світовими зірками. Завдяки їм ви повернете чудові криві менш ніж за місяць.
1. Гвінет Пелтроу створила власний план детоксикації
Актриса Гвінет Пелтроу вирішила не покладатися на гарантовані рецепти дієт, які вже створені. Тому вона створила його сама 7-денна детокс-дієта Goop, що також включає вживання фруктових та овочевих соків. Актриса доповнює їх салатами, супами, горіхами, куркою та рибою.
Якщо ви вирішите зробити цю детоксикацію, приготуйте до обіду смузі з чорниці та мигдалю. Потім вечеряйте соком огірка, лимона та базиліка. Протягом усього періоду детоксикації пийте багато води.
2. Фергі змусила чоловіка пити соки
Співачка Фергі відома, наприклад, із групи Чорноокий горох навчився пити фруктовий сік її чоловік - актор Джош Дюамель. Тепер він їх дає щоранку навіть між прийомами їжі. За її словами, вони забезпечують її енергією, і завдяки їм вона більше не потребує кофеїну.
Її улюблений детокс-напій складається з:
- кучеряве келу,
- шпинат,
- брокколі,
- селера,
- банан,
- яблука,
- груші.
3. Бейонсе п’є воду з лимоном і перцем
Поп-примадонна відома не лише своїми хітами, а й ідеальною фігурою. Він завдячує т.зв. Опануйте дієту Клінезе. Завдяки їй вона за 14 днів схудла на 9 кілограмів.
Що це за метод детоксикації? Протягом всієї дієти ви вживаєте лише напій з:
- 300 мілілітрів води,
- 2 столові ложки свіжого лимонного соку,
- 2 столові ложки кленового сиропу,
- гвоздика кайенського перцю.
Творці цієї дієти рекомендують зберігати її максимум 14 днів. Ви п'єте лише щодня Від 6 до 12 склянок цього напою, тому ви споживаєте дуже мало калорій. У той же час вкажіть, що лимонний сік повинен бути свіжовичавленим.
4. Сальма Хайєк детоксикує вже більше 10 років
Актриса Сальма Хайєк вже більше десяти років дотримується 3-денного або 5-денного плану детоксикації. Завдяки йому він близький до п’ятдесяти років тіло мрій.
А які у неї рецепти чудо-напоїв?
- Змішайте огірок, капусту, петрушку, селеру, яблуко, шпинат, салат ромен і лимон.
- Змішайте моркву, буряк, яблуко, лимон.
- Змішайте кучеряву капусту, кавун, яблуко, лимон.
Якщо ви починаєте дезінтоксикацію, виберіть коротшу 3-денну програму. Ви перевіряєте, як реагує ваше тіло.
5. Супермодель Гізель Будхен робить ставку виключно на рідку їжу
Щоб блищати на подіумах, бразильська супермодель робить ставку Дієтокс-детоксикація виноградників Марти. Завдяки їй їй вдалося скинути 9 з половиною кілограмів за 21 день.
Основою цього плану дієти є овочеві та фруктові соки. Ви можете доповнити їх трав’яними чаями та супами. Але пам’ятайте, що супи не повинні містити бульйонів або занадто багато солі.