Приблизно кожен, хто відвідує спортзал, твердо налаштований змінити своє тіло та шкідливі звички. Це, мабуть, найважчий крок, щоб зважитися і пройти через поріг фітнес-центру. Звичайно, ми раді, що Ви вирішили подолати свій комфорт і почати "трохи турбуватися". Ви все-таки це робите для свого тіла, здоров'я та самопочуття. Але, будь ласка, не чекайте чудес за один місяць мук у спортзалі. Чудес очікування не буває. Всьому потрібен свій час, щоб отримати результат. Ми всі знаємо, що деякі люди бачать результати швидше, ніж інші. Кожен з нас унікальний, слава Богу за це.
Однією з найпоширеніших помилок є те, що нас приймають за поняття. Наприклад, слово дієта - це дуже лякаюче поняття і знеохочує більшість людей. Вони усвідомлюють, що починаючи займатися спортом, вони повинні дотримуватися дієти. Будьте обережні, починаючи займатися спортом, вам потрібно лише «скорегувати» свій раціон. Що це означає? Щоденне споживання калорій обчислюється на основі діагнозу організму. З цієї кількості тренер буде регулювати кількість вуглеводів і білків на день. З чотирьох варіантів сніданку, десяти, обіду, обіду та вечері ви завжди вибираєте варіант, який вам подобається. В основному, ви можете щодня їсти щось інше. Харчування різноманітне і різноманітне. Ви їсте кожні дві-три години, а це означає, що у вас немає шансів бути голодними. Дієта збалансована і дуже корисна для здоров’я. ❤️
Голод. Це слово описує дієту.
Дієта - складний процес для кожного культуриста, фітнесу та інших спортсменів, до якого вони повинні подумки підготуватися. Є велика кількість спортсменів, які не можуть «дотримуватися дієти» і назавжди поховають свою кар’єру. Зокрема, це вимагає дисципліни та душевної рівноваги. Ви вже голодні під час дієти, і вам також доведеться важко тренуватися, з обмеженою кількістю вуглеводів дуже важко займатися. Ти не можеш керувати, ти втомлений і голодний. Харчування повторюється, ви навіть щодня харчуєтеся одним і тим самим, харчуючись жорсткою дієтою. Єдине викуп - це ваша форма, якщо ви потрапляєте на стадію, коли тіло виглядає добре і готове, наприклад до змагань, воно завойоване. Тоді ви зможете з’їсти ще раз і поїсти щось справді смачне.
Чому люди так роблять? Це небезпека для здоров’я?
Тільки сильна особистість, яка має мету і знає своє тіло, може досягти успіху, не завдаючи шкоди власному здоров’ю.
Але вам це не загрожує.
На вас чекає багато їжі, яку ви навіть не встигнете закінчити. Нехай вас не бентежить слово дієта, як бачите, це зовсім інше. ❤️