Коли хтось почує, що в них високий рівень холестерину, вони відразу запитують, чи не станеться у них зараз серцевий напад? Безумовно, високий рівень холестерину, який пошкоджує серцево-судинну систему, не має первинних симптомів, тому розвивається дуже підступно. Що таке холестерин? Це тип ліпідів, який міститься в крові. Це важливий компонент клітинних мембран, стероїдних гормонів, жовчних кислот, тому для нашого організму [...]

Коли хтось почує, що в них високий рівень холестерину, вони відразу запитують, чи не станеться у них зараз серцевий напад? Безумовно, високий рівень холестерину, який пошкоджує серцево-судинну систему, не має первинних симптомів, тому розвивається дуже підступно.

У нас також є холестерин?

Це тип ліпідів, який міститься в крові. Це важливий компонент клітинних мембран, стероїдних гормонів, жовчних кислот, тому він необхідний нашому організму. Ми вживаємо певну кількість холестерину в організмі, але нам потрібно знати, що і печінка, і тонкий кишечник виробляють його. Високий рівень холестерину або гіперхолестеринемія може бути генетичним дефектом, а також харчовим дефектом. Як ускладнення розвиток серцевого нападу може бути значним. Найсучаснішою процедурою тестування є т. Зв коронарний КТ, за допомогою якого коронарні артерії можна оглянути швидко і без болю! Верхня межа загального холестерину в крові становить 4,8-5,2 ммоль/л.

холестерину
Дуже важливо, щоб високий рівень холестерину вимагав прийому ліків та дієтотерапії. Це також може бути пов’язано з діабетом, подагрою, хронічними захворюваннями нирок, вживанням алкоголю, зниженням функції щитовидної залози, вагітністю та менопаузою як супутні захворювання. Перед медикаментозною терапією - якщо це можливо - ви можете допомогти знизити рівень холестерину в крові за допомогою дієти, зміни способу життя та занять спортом на термін до чверті чи півтора років, якщо це можливо! Метою дієти є зниження підвищеного рівня холестерину, одночасно т. Зв. Зростає рівень ЛПВЩ “хорошого холестерину”.

Подивимось, що змінити!

Потрібно зменшити:
вершкове масло, жирні молочні продукти, молочні продукти та м’ясо з високим вмістом жиру

Відновлену сировину можна замінити та замінити:
з нежирними молочними продуктами, молочними продуктами та м’ясом!
Цього можна досягти, вибравши сировину, тобто коли ми ходимо по магазинах, ми купуємо легкі продукти (легкі сири, нежирний сир, молоко, йогурт) і вибираємо біле м’ясо (курка, індича грудка, риба).

Важливо впроваджувати в повсякденне життя способи приготування їжі з низьким вмістом жиру, наприклад: приготування їжі, приготування на пару, випікання у фользі, пакет для випічки, але ми можемо з упевненістю використовувати спеції.

Включення наступних інгредієнтів може допомогти зв’язати та спорожнити поглинений холестерин без поглинання: овочі, фрукти, висівки, хліб з висівок або цільного зерна, випічка, макарони, борошно!

В іншому випадку рекомендується, щоб кожен просив свого лікаря принаймні раз на 2 роки, але щороку у разі накопичення сім’ї відправляти їх на забір крові, де також можна перевірити жири крові.!