Пов’язані новини

Коли людина перебуває в процесі схуднення, зменшення жиру в животі є однією з цілей. Слід пам’ятати, що перед тим, як спробувати будь-яке лікування, природне чи лікарське, слід проконсультуватися з лікарем, який схвалить процедуру. Не плутайте здорове життя з покаранням себе їжею.

животі

Прийняття здорового способу життя передбачає навчання прийняттю позитивних рішень, які відповідають діяльності людини. Найголовніше - не слід позбавляти себе їжі, це може змусити організм негативно реагувати. Це також процес, який вимагає часу, якщо для скорочення мір і ваги немає проблем, кожен метаболізм реагує по-різному.

Існує багато природних способів зменшити жир на животі, таких як фрукти, овочі або супи. У цьому випадку дуже можуть допомогти гарячі напої, особливо чай. Ця рідина, крім користі для організму, може бути ідеальним спалювачем жиру, тепер ми показуємо вам різні типи чаїв, які можна використовувати як зменшувачі жиру.

Лимон

Лимон - це фрукт, багатий вітаміном С на додаток до великої кількості розчинної клітковини, кислот та флавоноїдів. Цей специфічний чай використовується тисячоліттями; в стародавньому Китаї його застосовували в традиційній азіатській медицині. За даними Іспанського фонду харчування (FEN), лимонний чай працює як природний засіб для очищення та допомагає підтримувати рівень лужності в крові.

Інгредієнти

  • 2 лимона (очистити і відокремити сік)
  • 1 літр води

Підготовка

  • Нагрійте літр води на повільному вогні
  • помістіть шкірку 2 лимонів у гарячу воду
  • нехай кипить 15 хвилин, а потім вийміть оболонки
  • Коли воду відключать, додайте витягнутий лимонний сік
  • добре розмішати і підсолодити стевією або медом.

Медоносна бджола

Сирий або чистий мед складається з ферментів, вітамінів та мінералів, які захищають наш організм від бактерій. Це натуральна їжа, яка, крім користі під час дієт, використовується як лікувальний засіб. Дієтологи рекомендують, якщо ви вживаєте медовий чай під час дієт, вам доведеться зменшити споживання цукру та трансжирів, оскільки мед має більше калорій, ніж цукор, його відсоток еквівалентний 21 чайній ложці цукру.

Його доводиться вживати в помірних кількостях, сам по собі мед не втрачає вагу, але за даними кількох досліджень він має здатність регулювати і знижувати глюкозу, а також холестерин. Це разом із збалансованим харчуванням та деякими видами спорту може допомогти зменшити вагу. Існують різні настої з медом, але до цих пір найбільш сприятливим для схуднення є коричний чай з медом; бажано випивати чашку цього чаю натщесерце.

Інгредієнти

  • 4 столові ложки меду (100 грам)
  • 1 паличка кориці
  • 1 літр води

Підготовка

  • Нагріти воду
  • Коли вона досягне точки кипіння, помістіть паличку кориці
  • тушкуйте воду близько 10 хвилин
  • Коли вода охолоне, додайте 4 столові ложки меду

Імбир

Цей вид чаю стимулює вироблення шлункового соку, що зменшує дискомфорт при нетравленні шлунку, сприяє засвоєнню поживних речовин та усуває рідини, що затримуються в організмі. Імбир - це корінь, який має протизапальні та антиоксидантні властивості, який ідеально підходить для схуднення. Дослідження показало, що вживання імбирного чаю виділяє в мозок хімічну речовину, пов’язану із серотоніном, який допомагає контролювати тривожність.

Він також є потужним сечогінним засобом, може прискорювати метаболізм і є термогенною їжею, тобто є спалювачем жиру; вживання імбирного чаю щодня допомагає схуднути; Ви можете втратити до 4 фунтів на тиждень, якщо виконуєте вправи принаймні 4 рази на тиждень. Для посилення ефекту бульби можна збільшити споживання овочів, білого м’яса та горіхів.

Інгредієнти

  • 2 см свіжого імбиру
  • 200 мл води

Підготовка

  • Помістіть імбир і воду в казан
  • нагрівати у воді від 8 до 10 хвилин
  • коли проходить час, вам доведеться вимкнути вогонь і накрити казан
  • Просійте рідину в склянку, коли вона тепла

Кориця

Кориця добре відома регулюванням глюкози в крові, її унікальний смак і запах роблять її союзником у приготуванні десертів. Це настійно рекомендована спеція для діабетиків, оскільки вона сприяє функціонуванню підшлункової залози, що дає нам набагато більше енергії від утвореного інсуліну. За даними FEN, кориця є джерелом білка, заліза, кальцію, цинку, калію, селену, вітамінів В6, С, фенолів та альдегідів. Тому кориця - це спеція з антиоксидантними та протизапальними властивостями.

Оскільки кориця знижує рівень цукру в крові, отже, інсулін знижується, і немає жиру, ви можете взяти 2 склянки. Крім того, він також знижує рівень холестерину та тригліцеридів в організмі. Кориця в поєднанні з медом і лимоном широко використовується під час дієт.

Інгредієнти

  • 2 палички кориці
  • 1 чайна ложка меду (за бажанням)
  • 1 склянка води

Підготовка

  • Закип’ятіть у горщику чашку з водою
  • в гарячому вигляді додайте корицю і залиште на 2 хвилини
  • вимкніть вогонь і дайте йому відпочити протягом 5 хвилин
  • при подачі окремі гілки

Чай, що зменшує жир

Інгредієнти

  • свіжий імбир
  • сік половини лимона
  • 1 склянка води
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 1 чайна ложка меду

Підготовка

  • Нагрійте чашку води
  • коли вона досягне точки кипіння, додайте всі інгредієнти, крім меду
  • нехай вариться 10 хвилин, а потім нехай відпочине ще близько 5 на повільному вогні
  • просіяти і подавати в теплому вигляді
  • Візьміть його із закускою

Завжди потрібно знати, що користь чаю повинна супроводжуватися дієтою в помірних кількостях та після консультації з дієтологом. Важливо щодня займатися фізичними вправами, добре харчуватися і пити багато води для здорового організму. Поєднання чаю зі здоровим харчуванням може мати дуже позитивні результати. (I)