Навіть не знаменитості позбутися тяги, стресу і погане харчування. І це те, що в сучасному суспільстві важко не страждати від запалення, наслідку шкідливих звичок. У свою чергу, це винуватець появи багатьох захворювань, а також передчасне старіння та накопичення жиру в організмі.
З цієї причини боротьба із запаленням стала однією з найпопулярніших цілей для тих, хто хоче зберегти своє здоров'я і навіть свою лінію. І для цього актриса Джессіка Альба заручилася допомогою відомого тренера голлівудських зірок Келлі Левек, яка поділилася усіма секретами своєї дієти.
Вуглеводи так, але в правильній мірі
Він не полягає в їх усуненні Вуглеводи повністю, але нормуючи їх відповідно до їхніх потреб. Наприклад, Джессіка Альба він зізнався, що мав хворі стосунки з попкорном. У нього навіть був свій пристрій, щоб зробити їх у своєму кабінеті! " надлишок вуглеводів крохмалі викинули баланс цукру в крові ", - пояснює ЛеВеке. Особливо, якщо це рафіновані та багаті цукром варіанти.
Поживні речовини з першого ранку
Актриса приєдналася доЗелений смузі вранці, завантажений вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Твій улюблений? Смузі з чаю матча з банановою та кокосовою водою, дуже прохолодне. Хоча комбінацій існує стільки, скільки ви можете собі уявити, від найбільш кислого до найсолодшого.
Безумовний любитель авокадо
Авокадо також підкорив актрису, і це одне з найбільш улюблених і відомих суперпродукти моменту, завдяки внеску корисних жирів та кремовій структурі. Зокрема, "знаменитості" не можуть протистояти гуакамоле, і її тренер дозволяє це, оскільки це ідеально підходить для уникайте голоду між прийомами їжі та бережіть гормональну систему. Як і горіхи або оливкова олія, це жири, які повинні бути частиною щоденного меню.
`` Перешкода '' чоловіка
Як розповів ЛеВеке в одному з інтерв'ю, прихильність чоловіка Альби Кеша Уоррена до "винос" Це може стати головною перешкодою для актриси, оскільки важко встояти перед запахом шматка піци. Хоча ми завжди можемо потурати собі час від часу.