Хоча багато хто з нас навіть не уявляють, що таке подагра (подагра), все ж є люди, які часто звертаються до дошки, щоб отримати дієту знизу вгору. Ми призначаємо дієту протягом дня при захворюваннях із порушенням виведення сечової кислоти з організму.
Він також призначається при проблемах з сечокам’яною хворобою, які зазвичай супроводжуються запаленням сечовивідних шляхів. Причина Утворення сечової кислоти полягає в порушенні перетворення білків, які містять пуринові речовини, звані пурини.
Потім кров збільшує кількість уратів (солей сечової кислоти), які зберігаються в хрящах суглобів і в нирках у вигляді каменів у нирках. Захворювання подагра є хронічним або гострим, що проявляється гострим нападом подагри та болем у суглобах - подібним до ревматизму. Таким чином, при лікуванні всіх стадій подагри коригується спосіб життя і режим дієти.
У цій дієті ми уникаємо більше білка, опускаючи, в основному, ті джерела їжі, які містять більше солей сечової кислоти (субпродукти, сардини, екстракти м’яса - екстракти, бобові).
Рецепти дієти при подагрі
Нижні рецепти тісно пов’язані з продуктами, дозволеними при дотриманні нижньої дієти. На основі широкого вибору дозволених продуктів харчування внизу можна приготувати порівняно різноманітний раціон. Ми обираємо принаймні дводенні рецепти для натхнення.
Сніданок: йогурт, домашні мюслі, курага
Обід: лосось, тушкований у вершковому маслі, гілочка кропу, печена картопля, салат з огірків
Вечеря: млинці з полуницею/полуничним варенням і столовою ложкою сметани
Сніданок: кукурудзяні пластівці з родзинками та йогуртом
Обід: гриби у вершках з варениками
Вечеря: суп - крем з брокколі, випічка
Також для інших днів ви можете застосувати подібне меню на день. Просто залучіть трохи фантазії, і нове дієтичне меню вже вийшло.
Хвороба подагри хронічна або гостра, що проявляється гострим нападом подагри та болями в суглобах.
Подагра та меню
Загалом, нижня дієта заснована головним чином на регулярному вживанні їжі (принаймні 4 рази на день малими порціями), достатньому споживанні рідини (не менше 2 літрів), забороні прийому будь-якого алкоголю, червоного м’яса, субпродуктів та інших продукти з високою часткою пуринів.
Перші дні після початку подагри дієта повинна складатися в основному лише з сирих фруктів та овочів. Хоча деякі види дуже корисні, інші можуть бути шкідливими. Наприклад, морква містить лише близько 2 мг пуринів на 100 г, а зелений горошок - до 80 мг. Більше зазначено у розділі фрукти та овочі.
Також важливо вибирати між іншими продуктами харчування. Наприклад, какао-порошок містить до 1800 міліграм пуринів на 100 г, житнє або пшеничне борошно зовсім не містить пуринів. Однак вівсяна каша містить до 30 міліграм пуринів на 100 г.
Рекомендовані продукти
На додаток до вже згаданих продуктів, для донної дієти дуже підходять також нежирні молочні продукти, кисломолочні продукти, горіхи та насіння (завжди тільки несмажені).
Розумно в меню можна включити коричневий рис, картоплю, темну та білу випічку. Іноді і невеликими порціями ви можете побалувати себе яйцем (вареним), грибами або шинкою.
Для ефективного «змивання» сечової кислоти з організму при подагрі його також ефективно використовувати лікарські трави. В основному це кропива, люцерна, лопух або ісоп.
Непридатна їжа
Сюди ми можемо віднести будь-який вид алкоголю, солодощі, смажену їжу, солоні або гострі страви. Також не рекомендується споживання какао, шоколаду, закваски або жирних сирів.
Дотримуючись правильного способу життя, ви зможете набагато швидше вибратися з найгіршого.
Дієта внизу
Дотримуючись наступних порад під час їжі, ви зможете набагато швидше вибратися з найгіршого.
Регулярний питний режим
Одне з найважливіших моментів подагри - це водопостачання та обов’язкове пиття. Що викликає ваші проблеми, слід якомога швидше вимити з організму. Звичайний питний режим з’явиться відносно швидко при деградації болю в суглобах та при їх очищенні.
Найважливішими рідинами є лужні мінеральні води та несолодкі напої, які допомагають швидше очистити організм. Підходять також фруктові та овочеві соки. З овочів найбільше згадується «Сечогінний» селера або петрушка. Тоді соковитий сік селери має прямі сприятливі ефекти протягом дня.
Непридатні рідини для нижньої дієти включають какао, шоколад, чорний чай і навіть каву. Вживання алкоголю протягом дня, можливо, навіть не потрібно підкреслювати. Це абсолютно заборонено не тільки через вміст пурину в пиві, але і через сам алкоголь, який зменшує здатність сечової кислоти виводитися з організму.
Кількість необхідної води
Під час дієт протягом дня існує проста формула, завдяки якій ви зможете розрахувати рекомендовану кількість споживання рідини протягом одного дня. Множимо кожен кілограм вашої ваги 30 мілілітрів рідини. Якщо ви важите 80 кілограмів, то щоденне споживання рідини має становити не менше 80 кг * 30 мл = 2,4 літра. Влітку це значення ще більше зростає.
Овочі та фрукти
При подагрі ваш раціон повинен складатися в основному з овочів і фруктів. З овочів найбільше підходить селера або морква. Однак такі ароматичні види, як капуста, огірки, шпинат, помідори, спаржа, часник, буряк або бобові, повинні бути обмежені. Наприклад, лінза може містити до 70 мг пуринів на 100 грам.
Особливо слід їсти фрукти вишня, чорниця, смородина, вишня, полуниця, апельсини, ківі, авокадо або виноград. Ці фрукти допомагають вивільненню сечової кислоти з організму. Фрукти можна їсти сирими, замороженими, але також у вигляді компотів.
У технології приготування м’яса ми використовуємо варіння та тушкування, більш рідкісну випічку. Ми забороняємо смажити їжу для подразників. Приготовлене м’ясо можна подавати досить великими порціями, але бульйон з цього м’яса не придатний для використання, оскільки солі сечової кислоти переходять в нього під час варіння. При приготуванні бульйонів, соусів та соків з м’яса пурини вимиваються, тому вони зовсім не підходять.
На початку захворювання подагрою повне голодування від м’яса допоможе полегшити біль. З м’яса він найбільш підходить яловичина або телятина, курка або заєць. Вживання нутрощів (переважно тимусу, селезінки, печінки та нирок), морської риби, особливо сардин, та багатьох прісноводних риб вважається недоцільним. З риб найбільш придатний лосось. Наприклад, телячий тимус може містити до 400 міліграм пурину на 100 грамів м’яса. Сардини можуть містити до 120 міліграм пурину на 100 грамів риби - лосось лише 22 міліграми.
Молоко та молочні продукти
Молоко та молочні продукти дозволені майже у всіх. Віддавайте перевагу нежирним, але без ароматизаторів або штучних фруктів.
Спеція сіль
Також відомо, що нижня дієта обмежує кількість солі. Інші подразники, особливо гострі спеції, також обмежені. Якщо спеція, настільки тонша, ніж кмин, майоран, петрушка, кориця, ваніль або лимонний сік.
Солодощі
Якщо ви любитель солодкого, протягом дня вам, мабуть, доведеться відмовитися від усіх солодощів. Спробуйте компенсувати цукор медом, бананами та іншими фруктами. Какао-шоколадна випічка та випічка з додаванням алкоголю не підходять.
Чи знаєте ви ще якісь рецепти дієти від подагри? Надішліть їх нам або залиште в коментарях. Це полегшить життя багатьом пацієнтам. 🙂
Досвід при подагрі
Маркіт
Березень, внизу майже нічого не можна їсти НІКОГО - бобових, листових овочів, без основних спецій, папаріки або фаршу, шоколаду, молодого м’яса, морської риби….
Насправді, просто введіть Google Diet внизу, і вона з’явиться з цим горбом.
ГОЛОВНЕ І НАЙГОЛОВНІШЕ - приймати ліки чесно .
Я пробувала продукти, які мали значення під час дієти - після них стався напад, який менше турбує, болять лише суглоби і що не має значення. Дієта важлива, але дуже індивідуальна. Дієта при подагрі є вузько конкретизованою.
Так
моєму татові також поставили діагноз близько року тому, у нього був абсолютно божевільний біль, він не спав всю ніч, це було нестерпно з ним ... і він зазвичай не змагається з батьком, який не є точно прихильником здорового дієта, але пролита трохи і близько 10 кілограмів, зараз безболісна, але профілактично все-таки уникає бобових, багато жирного і особливо молодого м’яса - зокрема курей, дичини та відсутність м’ясних бульйонів. Якщо у вас є стейк, але раз на тиждень солодкі страви ідеально підходять ... і що справді йому допомогло, це деякі очищаючі трав’яні чаї від травниці, ви отримаєте, ймовірно, загальні в травах, це якихось 3 шкірки. І головне уникати алкоголю. Про подагру кажуть, що це хвороба пожираних і доброчесних людей, тож нехай вони просто стають скромнішими та гарнішими! Тому меню значно обмежується при дотриманні дієти.
Камілка
У мене також підвищений рівень сечової кислоти в крові, і я дуже втомився від того, що міг, а що не міг робити спочатку. Я отримав дві чудові книги: Здорову та смачну дієту при подагрі (C PRESS) та Дієту при подагрі (MAC). Окрім гострої фази (під час та після нападу), дієта зовсім не така різка, за винятком кількох речей (кишок, риби, дріжджів), можна зробити майже все, хоча деякі прийоми їжі потрібно обмежити (м'ясо до 100 г на день, більшість риби так, бобові - не одночасно з м’ясом - також, особливо багато овочів та молочних продуктів). В обох книгах вони пишуть, що раніше сувора дієта сьогодні вже не рекомендується, важливо харчуватися розумно, щоб дієта була збалансованою, або схуднути. Обмежте алкоголь, але час від часу розумно (півтора пива або 3 дл вина) взагалі не має значення. Тож я стискаю пальці, що дозволяють випрямитися. Привіт
Алька
Тож лікар також з’ясував ДНУ для її чоловіка. Ви просто не хотіли цього визнавати. Тепер у нього був напад, поки він не міг ходити, і вночі застудився. Він звернувся до лікаря, який підтвердив те, що я кажу - що це ДНК. Але мені цікаво, як він буде харчуватися на дієті. Насправді нічого не може. Мені справді цікаво. Але це, напевно, змусить його. Рецепти внизу переважно без будь-якого алкоголю.
Андреа
Здравствуйте
Мені особисто допоміг Ензикол, він знаходиться внизу і на суглобах, у мене він вже вдруге і можу сказати, що не пам’ятаю болю. У мене трапилася неприємна аварія, і я радий, що мені не довелося витратити сотні тисяч на лікарів. Дієта внизу чесна, але потрібно бути скромним.
Анна
ЕНЗИКОЛ
У мене питання, чи можна ЕНЗИКОЛ купувати вільно в аптеці або просто за рецептом. Чоловік страждає подагрою 20 років, це почалося з агресивного нападу, нога в супінаторі та великому пальці була дуже болючою, набряклою та майже синюшною. Відтоді днище чути час від часу, але в межах допустимості. Я знаю, що він повинен більше пити (не алкоголь) і менше ковбас, але він не може сказати. Зараз нога болить ще кілька днів, він набряк. В аптеці вони рекомендували чай від Dr. Поп-чай Re-Dna, тому ми намагаємось. Мене цікавлять статті про Ензикол, тому, будь ласка, подякуйте за пораду
.стаття взята з джерела:
Арнетт, ФК, Едварті, С.М., Блок, ДА, Мкшейн, ді-джей, Фріс, Дж. DH, Pinals, RS, Schaller, JG, Sharp, JT, Wilder, RL and Hunder, GG (1988), Американська асоціація ревматизму 1987 переглянула критерії класифікації ревматоїдного артриту. Артрит та ревматизм
.Дякую за фотографії
Стельки від болю в колінах від Daniel Max ліцензовані під CC BY 2.0 @ 06/2018 // доданий шар до оригіналу, Найкращі робочі черевики для підошовного фасціїту для чоловіків від Esther Max ліцензований під CC BY 2.0 @ 06/2018 // доданий шар до оригінальне, найкраще взуття для болю в колінах для жінок від Esther Max ліцензовано під CC BY 2.0 @ 06/2018 // додано шар до оригіналу